6�ves KWPN/m�n
d�jlovagl�s/k�z�poszt�ly(L)

H�tf�: d�jlovagl�s
Kedd:terep
Szerda: d�jugrat�s
Cs�t�rt�k:d�jlovagl�s
P�ntek: terep
Szombat: D�jlovagl�s
Vas�rnap: fut�sz�raz�s

  
H�tf�, cs�t�rt�k, szombat: L�pesben kezdem az edz�st, hossz�sz�ron. Kb. 15 percet s�t�lgatok �gy. Majd felveszem a sz�rakat, de nem teljesen, csak addig, am�g f�lhossz� nem lesz. �gy kezdek el �getni, munka�get�sben. K�zben lovagolok patanyom figur�kat, �ll�tom, hajl�tom a lovamat. Laz�tgatom is k�zben, m�lyre lovagolom.  Nagyokat pr�szk�l, ezzel jelzi, hogy j�l �rzi mag�t. Megdics�rem simogat�ssal �s visszaveszem l�p�sbe. L�pek vele p�r percet azt�n beugratom munkav�gt�ba. V�gt�zok vele 2-3 percet. Sz�p laz�n k�nny� v�gt�ban, k�zben laz�tgatok, m�lyrelovaglom. A 3. perceben visszaveszem l�p�sbe �s megdics�rem.  Elkezden sz�rhoz lovagolni a m�ly �ll�t�sb�l. Lovagolok vele egy k�nny�oszt�ly� d�jlovagl� programot, ami a k�vetkez�:
 

Ezt lelovaglom 2-szer. Megdics�rem alaposa, mert nagyon �gyes volt, hib�tlanul megoldott mindent.  S�t�lok vele hossz� sz�ron 10-15 percet, hagyom, had ny�jtozzon ki �s pr�szk�lje ki  mag�t.
Edz�s ut�n visszaviszem az ist�ll�ba.

Kedd, p�ntek:
A kedd �s a p�ntek a sz�rakoz�sr�l sz�l. Peri nagyon �lvezi ezeket a napokat, hiszen melyik l� nem szeret egy hatalmasat v�gtatni egy nagy r�ten?! Miut�n felszereltem elindulunk egy sz�p kis d�lut�ni t�r�ra. A bemeleg�t�st a lovard�ban alkalmazott m�don tessz�k. El�sz�r l�p�ssel hossz� sz�ron, majd egy kis �get�ssel f�lhossz� sz�ron. Ilyenkor nem lovagolom sz�rhoz, sem pedig m�lyre, hagyom had �lvezze a szabads�got. Ilyenkor pr�szk�l a legt�bbet, nagyon �lvezi. N�h�ny perces �get�s ut�n ism�t vissz�bb fogom l�p�sbe.  Megdics�rem. �getek m�g vele n�h�ny percet. Nagyon �l�nken �get, tal�n m�r egy kicsit t�l gyorsan is. Egy kiv�l� talaj� mez�re �rkezve beugratom k�nny� v�gt�ba, ami nem sok�ig marad ilyen laza �s lass�. Egyre jobban gyorsul. Eleinte nem fogom vissza hagyom, hogy kij�jj�n bel�le a f�radt g�z. A r�t v�g�re �rve elkezdem lass�tani, nem t�l sok rem�nnyel, de az�rt id�ben siker�l �get�sre fogni. Hatalmasakat pr�szk�l �n pedig megdics�rem. K�nny� �get�sben megy�nk tov�bb majd ism�t v�gt�zunk egy kicsit. Azt�n ism�t �get�nk visszafel�, az ist�ll� ir�ny�ba. Felveszem l�p�sbe �s hossz�sz�ron visszas�t�lunk az ist�ll�ba. Ism�t hatalmasakat pr�szk�l �s f�jtat, a kar�mok ment�n oda-oda nyer�tget a sz�ps�ges kanc�knak.

Szerda:
A  mai nap a d�jugrat�sr�l sz�l. Kiviszem a d�jugrat� p�ly�ra. A megszokott bemeleg�t�ssel kezdj�k, l�p�s hossz�sz�ron, majd f�lhossz�sz�ron �get�s. K�zben nagyokat pr�szk�l, jelezve, hogy kellemesen �rzi mag�t. N�h�ny perces �get�s ut�n l�p�sbe veszem fel �s megdics�rem, majd beugratok munkav�gt�ba, k�zben sz�rhoz lovagolom �s fokozatosan kezdem r�vid�teni a v�gt�t. K�zben csin�lok n�h�ny ugr�sv�lt�st is, hiszen az ugr�p�ly�n sz�ks�gem lesz r�.  �gy �rzem kell�en bemelegedtek az ismaink �s �z�leteink. J�het az ugrat�s. El�sz�r csak kicsi X-eket ugratok �get�sb�l �s v�gt�b�l is mindk�t k�zr�l. Megk�rem a seg�demet, hogy tegye �ket f�l meredekre �s azokon is �tmegyek, ahogyan az el�bb. K�s�bb egy magasabb oxerrel is pr�b�lkozok, amit sim�n �tugratunk. Ezek ut�n v�gigmegyek az al�bbi p�ly�n, ami nem magasabb 110 cm-n�l:

2-szer megcsin�ljuk �s mindak�tszer hib�tlanul ugrik. M�g j�, hogy gyakoroltam az el�bb az ugr�sv�lt�sokat, gyakran volt r� sz�ks�gem. Nagyon megdics�rem, hiszen �gyes volt. Levezet�sk�ppen hossz�sz�ron kavalettiz�nk m�g egy kicsit �s �get�nk. �get�s ut�n l�p�sre fogom �s 10-12 percet s�t�lgatunk a p�ly�n, majd beviszem az ist�ll�ba. Megk�sz�n�m a seg�dem munk�j�t!

Vas�rnap:
A vas�rnapi nap ism�t a pihen�sr�l sz�l, egy kis laza munk�val szines�tve.
Kiviszem a fedeles lovard�ba �s kin�zek magamnak egy sarkot, ami j� lesz. Elkezdem k�rre vinni �s laza l�p�ssel kezdj�k a bemeleg�t�st. L�p�s �t�n �get�s k�vetkezik mindk�t k�zre 5-6 percig. �get�s ut�n v�gta k�vetkezik, amit mindk�t k�zre t�bbsz�r is megism�tlek. L�p�sre fogom �s l�p�sb�l is beugratom v�gt�ban. Mivel nem vagyok most a h�t�n, �gy sz�val dics�rem, amit j�kedv� pr�szk�l�ssel fogad. V�gt�zunk m�g p�r k�rt, majd �get a saj�t temp�j�ban, hiszen a mai nem nem a kem�ny munk�r�l sz�l.
Ez a kedvence. Miut�n ki�gette mag�t k�vetkezhet ism�t egy kis v�gta azt�n ism�t �get�s, majd levezet�sk�ppen 6-7 perc s�ta. A levezet�s v�g�n beh�vom magamhoz �s megsimogatom a homlok�t, megpaskolom a nyak�t �s dics�r� szavakkal illetem. Visszavezetem az ist�ll�ba �s odaadom neki a meg�rdemelt jutalm�t.

fenylusz.
K�rlek ne m�sold, nem kis id� volt! K�sz�n�m!
forr�sok:
www.dijlovaglas.lovasszovetseg.hu
www.appaloosa23.hu