PS Numina
D�jlovagl� edz�sterve
Szint: Kezd�

EGY H�T

H�tf�: D�jlovas edz�s
Kedd: Fut�sz�r, parelli, j�t�k �s kapcsolat�p�t�s
Szerda: K�t �r�s terep
Cs�t�rt�k: D�jlovas edz�s
P�ntek: Egy �r�s terep
Szombat: D�jlovas edz�s
vas�rnap: Pihen�nap

EDZ�S EL�TTI MUNK�LATOK  

Az edz�seket mindig reggel tartjuk, �gy a kanca m�g az ist�ll�ban van. K�sz�nt�m, k�zben l�tom, hogy m�r megreggelizett. Nem gond, m�g megtoldom az adagj�t egy alm�val, majd m�g � azt majszolja elmegyek a nyergesbe �s kicuccolok a csutakol�ba. Mina-m k�t�f�k�vel �s vezet�sz�r�val a kezemben suhanok vissza a boksz�hoz, dr�g�m m�r k�v�ncsian n�zeget azzal a k�t kifejez� szem�vel. R�cs�sztatom a fej�re a k�t�f�ket, r�kapcsolom a k�t�f�kre a vezet�sz�rat �s kivezetem a csutakol�ba Mina-t ahol m�r minden el� van k�sz�tve. Kik�t�m, majd le�polom:

Gy�k�rkef�vel megtiszt�tom a l�bait, lehozok minden sarat, koszt. Test�n alaposan �tmegyek gumivakar�val, ezzel fellaz�tva a sz�r�ben l�v� koszt, szennyez�d�seket, valamint az elhalt sz�rsz�lakat. V�glegesen ezeket egy durv�bb sz�rkefe seg�ts�g�vel t�vol�tom el lovam test�r�l. Nyak�t egy puh�bb sz�rkef�vel, fej�t enyh�n vizezett feh�r szivaccsal, v�gb�lny�l�s�nak k�rny�k�t pedig enyh�n vizezett piros szivaccsal tiszt�tom meg. Kikaparom a pat�it, ellen�rz�m, hogy a patk�i a hely�k�n vannak-e. Ut�na kif�s�l�m a s�r�ny�t, �s fark�t, �s be is fonom mindkett�t. A pat�it patazs�rral is lekenem. V�g�l test�n �tmegyek egy enyh�n vizes ronggyal, ezzel a sz�rnek egy term�szetes csillog�sa lesz. Ut�na felszersz�mozom, a hevedert enyh�re h�zom �s mehet�nk is bemeleg�teni, vagy ami �ppen van.

BEMELEG�T�S - D�JLOVAS EDZ�SEK EL�TT  

Egy fut�sz�rat is viszek magammal ilyenkor. A k�rkar�mhoz megy�nk. Miel�tt bemenn�nk sz�ks�gesen szorosra h�zom a hevedert, ellen�rz�k mindent, hogy j�l van-e �s felkapcsolom a fut�sz�rat. A kant�rsz�rat h�trateszem a nyereghez, hogy ne zavarja Mina-t munka k�zben. Bemegy�nk, majd l�p�sben elind�tom. 5 percet l�ptetem, majd 3 perc �get�s j�n �s v�g�l 1 perc k�nnyed v�gta. Majd ez megy jobb k�zre is, el�sz�r mindig bal k�zen megy�nk. Amikor k�szen vagyunk �tmegy�nk egy nagyobb gyakorl�kar�mba ahol m�r nyeregbe sz�llok, a fut�sz�rat elteszem. L�p�nk szint�n 6 percet majd 3 percet �get�nk �s ezt m�sik k�zre is. Csin�lunk p�r alakzatot, �s j� sok feladatot, amik el�seg�tik az �sszhang kialakul�s�t �s megny�jtj�k a l� izmait:
F�lfelv�tel, combra val� enged�s, fordulatok (f�l, teljes), nyolcas, kis, f�l �s nagy k�r�k, v�llat ki �s be, farat ki �s be, nyakbead�s, homok�ra, oldalaz�sok, k�gy�vonalak. Plussz �tmenetek (ny�jt�s �sszeszed�s) �s fokoz�sok.
Amikor �gy �rzem, hogy megvan a kell� �sszhang �s Mina is el�gg� ellazult ir�ny a n�gysz�g, vagy a fedeles, id�j�r�st�l f�gg.

EDZ�S  

A k�rt szintnek megfelel�en �ll�tottuk �ssze. Minden edz�sen k�tszer csin�ljuk meg, a k�t gyakorl�s k�z�tt 10 perc pihen�t hagyunk. Ha van olyan r�sz, ami kicsit probl�m�sabb, m�g edz�s v�g�n azt megcsin�ljuk am�g nem siker�l kijav�tani. Vagy legal�bb kicsit jobban megcsin�lni. �me a k�r:

X-belovagl�s, �llj, k�sz�n�s
X-F �sszeszedett v�gta
F-n�l farat be
F-C ny�jtott �get�s
C-n�l f�lk�r
C-A k�z�pl�p�s
A-n�l kis k�r
Szint�n A-n�l h�ts� l�bak k�r�li fordulat
A-F oldalaz�s jobbra
F nagy k�r
F-K ny�jtott �get�s
K-n�l v�llat be
K-S-X �tl�v�lt�s
X-n�l els� l�bak k�r�li fordulat
Teljes fordulat, majd S-ig munkav�gta
S-n�l k�gy�vonal
S-K-F �tl�v�lt�s
F-C oldalaz�s ballra
C-n�l nyakbead�s
Fordulat jobbra, majd ny�jtott v�gta R-ig
R-n�l �sszeszedett �get�s
R-X k�z�pl�p�s
X-n�l kis k�r
X-C �sszeszedett v�gta
C-n�l �llj, 4 mp mozdulatlans�g
Teljes fordulat, majd C-K ny�jtott v�gta, K-n�l ugr�sv�lt�s, �tmenet ny�jtott v�gt�b�l �sszeszedett v�gt�ba, �s S-ig �sszeszedett v�gta
S-n�l egyszer� k�gy�vonal
S-R k�z�pl�p�s
R-X munka�get�s
X-�llj, k�sz�n�s, majd l�p�sben hossz� sz�ron elhagyni a n�gysz�get

Az edz�s v�g�n megd�cs�rem a lovat, hiszen sz�pen teljes�tett, hib�k pedig mindenhol el�fordulnak, ez term�szetes.

LEVEZET�S  

Visszamegy�nk a gyakorl�kar�mba �s 10 percet l�p�nk mindk�t k�zre valamint 5-5 percet �get�nk.

EDZ�SEK UT�N

Bevezetem Mina-t az ist�ll�ba �s leszersz�mozom. M�g j�rtatom kicsit az ist�ll�udvaron, hogy biztosan leh�lj�n. Visszavezetem, majd le�polom �s kibontom a s�r�ny�t meg a fark�t �s ir�ny a legel�re a t�bbiekhez.

TEREPEK

Mindig m�s �tvonalakon megy�nk, igyeksz�nk v�ltozatoss� tenni. Ennek a c�lja a kikapcsol�d�s �s a laz�t�s.

FUT�SZ�R, JOIN UP, STB.

Az ilyen edz�seken a bizalom ill. kapcsolat�p�t�s a l�nyeg, minden ilyennek megfelel� gyakorlatot csin�lunk, ezeket is v�ltozatosan.

Alice & Mina
PATANEVELDE.GP]
COPYRIGHT!!!