#quarter horse from For the Love of Horses  Patanevelde - G-Portl#quarter horse from For the Love of Horses


 

Navigci
 
Cbox chat

 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

 

 

 

 

 

Dokumentumok
Dokumentumok : Konya edzsterv (alanda)

Konya edzsterv (alanda)


Htf: flrs futszrazs-dlutni edzs

Kedd: flra futszrazs, hromnegyed ra terep-dleltti edzs

Szerda: negyedra futszrazs, alap djlovagl elemek I. rsz- reggel

Cstrtk: flra ismtls, alap djlovagl elemek II. rsz- dleltti edzs

Pntek: tz perc futszrazs, 60p djlovagl feladatsor tanulsa- I. rsz- reggel

Pntek: flra futszr, 30p djlovagl feladatsor tanulsa- II. rsz-este

Szombat: negyedra futszrazs, flra szs, flra terep, flra djlovaglfeladatsor-gyakorls; negyedra technikai trning-dleltti-kora dlutni edzs

Vasrnap: negyedra szrn lovagls, flra fldmunka, negyedra szabadidomtsi gyakorlatok; dlutn kikapcsolds Jacksonnal :)

 

Htf: Dlutn megyek ki Konyhoz, hogy kihozzam egy kicsit lefutszrazni, mert br nincs sok idm, mgis fontos ez a kis mozgs a djlnak kszl andalznak. Mindssze fl rm van, m az alatt mind a hrom jrmdot t tudjuk venni a kr alak plyn. Visszaviszem az istllba, s gyorsan elltom, gy, ahogyan Jacksonnal is tenni szoktam.

 

Kedd: A lovak hangosan fogadnak, amikor bemegyek az istllba, m nem sokat trdm most velk, hanem egyenest Konyhoz megyek. Felksztem az edzsre, s a krplyra viszem ki, mint tegnap. Itt tvesszk egy flra alatt a klnbz jrmdokat, aztn egyik lovszomra bzom hrom perc erejig. Addig t kell nznie Konyt, nehogy megsrljn. Mivel ilyenkor nem szokott izzadni, ezrt most nem csutakolom le. n ekzben bemegyek egy nyeregrt meg egy kantrrt. Felszerszmozom Konyt, aztn nyeregbe pattanok. Egy dombos helyre viszem ki, hogy jl megmozgassam az izmait, erstsem ket, s hogy a kondcijt, ernltt, llkpessgt nveljem. Mindhrom jrmdban felkaptatok vele egy-egy kisebb dombra, aztn egy patak melletti svnyen jvnk vissza, munkagetsben.

Az istllnl lemozgats, edzs utni tevkenysgek. (lsd. lejjebb!)

 

Szerda: E reggelen egy rpke negyedrs futszrazssal kezdnk konyval, hogy kiadja magbl a feszltsget, s hogy bemelegedjen. Utna felnyergelem egy univerzlis nyereggel s csikkantrral, majd htra pattanok, s egy rvid, s viszonylag egyszerbb feladatsort tesznk meg:

  1. tlvlts lpsben
  2. 10 m tmrj krk (jobb,-s balkzre, mind3 jrmdban)
  3. A-C kztt: kzprl jobb kzre trtn vgta a bal sarokba
  4. Munkagetsben a plya felig
  5. Munkagetsben t msik sarokba, innen vgtban tlvlts
  6. Kzpre lps, mozdulatlansg, 10 mp.
  7. Hosszszron tlvlts, sszeszedett lps
  8. F s A kztt munkagets, A s K kztt munkavgta- tmenet gyakorlsa
  9. 15 m tmrj kr, balkzre
  10.  M-X-K sszeszedett getsben tlvlts

Aztn este megint elvesszk, s mosta feladatsor msodik rszt gyakoroljuk fl ra futszron val munka utn:

1.      A-B-C kztt munkavgta balkzre

2.      nagykr jobb kzre

3.      tlvlts munkavgtban

4.      munkagets kzpre, onnan munkavgta A-ig

5.      Mozdulatlansg 5 mp.; aztn hosszszron kilpdels a plyrl

Ezutn visszaviszem az istllba, s megint megcsinlom, amit ilyenkor szoktam.

 

Cstrtk: Ezen a napon elvesszk, amit tegnap nztnk, s most a feladatsor msodik rszt gyakoroljuk fl ra ismtls utn:

1.      A-B-C kztt munkavgta balkzre

2.      nagykr jobb kzre

3.      tlvlts munkavgtban

4.      munkagets kzpre, onnan munkavgta A-ig

5.      mozdulatlansg 5 mp.; aztn hosszszron kilpdels a plyrl

 

Ez utn nem viszem vissza az istllba, csak lepolom s tnzem, aztn kiviszem a legelre Butterfly mell, hogy a hlgyike se legyen egyedl. Estre csak Butterfly-t viszem be, nehogy valami baja trtnjen.

Itt elltom konyt a tbbi lval egytt, aztn hagyom ket.

 

Pntek: Ez egy hzs nap, mert ma dupla edzst kell tartanom a kis andalznak. gy ht mr reggel 7-kor kimegyek hozz, s elksztem a mai kemny napra. (Teendim lejjebb!)

Ma rendes djlovaglnyereg kerl a htra s nagykantr. gy futszrazom le tz percig, miutn a martinglt is felcsatoltam. Ez utn rbzom egyik lovszomra, hogy bevigyem a futszras kellkeket, aztn visszamegyek hozz, s elkezdjk a mai leckt.

Feladatsorunk:

1.

A

 

 

C

Belovagls munka-getsben a kzpvonalon meglls nlkl

Bal kzre

2.

 

 

E

15 m Æ kr

3.

 

 

A

C

Kzpbl

Jobb kzre

4.

B

FAK

15 m Æ kr jobb kzre

Munkagets

5.

KXM

M

tlvlts

Munkagets

6.

C

 

CH

llj! Mozdulatlansg

4 mp.

Kzplps

7.

HXF

 

F

tlvlts szabad lpsben hossz szron

Kzplps

 

8.

F&A kztt

A&K kztt

Munkagets (tmenet)

 

Munkavgta (tmenet)

9.

 

 

C

 

20 m Æ nagykr

 

10.

 

 

MXK

X

tlvlts

Munkagets

Ez utn elviszem a kiktllsba, ahol elvgzem a szoksos teendimet (lsd. lejjebb!). Hagyom esti pihenni aztn megyek a dolgomra, m inkbb kiviszem a Butterfly melletti legelre, mert ilyenkor nem nagyon szoktak lovak lenni az istllban.

Este a program msodik rszt vesszk el, s csinljuk meg, miutn flrra intenzv futszras munkra fogtam. Lssuk:

 

11.

K&A kztt

ABC

Munkavgta bal kzre

 

Munkavgta

 

12.

 

 

C

 

20 m Æ nagykr bal kzre

 

 

13.

 

 

HXF

X

tlvlts

Munkagets

 

14.

XF

A

AG

Munkagets

Kzpbl 

Munkagets

 

15.

 

 

G

llj! Kszns. Ngyszg elhagysa hossz szron

 

Szombat: A Fireblood Mistic Horses-ban htvgre sem ll meg az let. Ma kora dlutn, 13-14 ra krnykben kiviszem Konyt, s lefutszrazom. Ez nagyjbl csak egy negyedra, mert mra mg tartalmasabb edzst is terveztem Konya rszre.

Ha meleg van, akkor ugyebr mindenkinek jl esik a vz, teht Konyt nyaranta kiviszem szni egy flrt. Ez j tesz neki, mert a 20 mter hossz, 2 mter mly s legalbb 15 mter szles medencben alaposan meg kell dolgoztatnia egybknt is vasizmait, radsul a nlkl, hogy a srls riaszt veszlye fennllna. A munka utn alaposan megszrtom kelmt, nehogy megfzzon, vagy ms baja legyen. Ha mr jl megszradt, akkor gyorsan lekeflem, s felnyergelem. Azon az tvonalon megyek, amelyen kedden, gy egy alapos trningben rszestem.

A flrs tereplovagls utn egy fl rt gyakoroljuk a tegnap tanult feladatsort. Ha ez jl sikerl, akkor mra mr csak a technikai finomthatsok gyakorlsa van htra. Miutn ltom, hogy Konya nincs nagyon formban, ezrt csak negyedrt finomtgatunk.

Ez utn visszaviszem a bokszba, hogy ott pihenje ki a napot, persze eltte elvgzem a teendimet.

 

Vasrnap: Reggel korn Konyhoz megyek, megetetem, s aztn teszek r egy vkony kantrt, s az istll eltt lk fel r. Ehhez kell egy kis segtsg, de gyorsan megoldom.

A djlovaglngyszgbe viszem Konyt, s itt kezdek el vele foglalkozni. A korbban gyakorolt feladatsort nzzk t, gy szrn, hogy jobban rezze a segtsgeket. Ez egy laza 15 perc, nem egy nagy feladat. Utna egy kis fldmunkt vgzek vele, hogy ne legyen ijeds. Az idegeit egy flrig hzom, aztn utna elkezdjk a szabadidomtsi feladatokat. Mivel egsz hten kemnyen dolgozott, ezrt ezt csak 15 percet mvelem vele, aztn kiviszem a legjobb bartjhoz s jtsztrshoz, Jacksonhoz, hogy egytt lvezzk a j idt!

 

2006-2021
www.patanevelde.gportal.hu


Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!