Konya edzésterv (alanda)
Hétfő: félórás futószárazás-délutáni edzés
Kedd: félóra futószárazás, háromnegyed óra terep-délelőtti edzés
Szerda: negyedóra futószárazás, alap díjlovagló elemek I. rész- reggel
Csütörtök: félóra ismétlés, alap díjlovagló elemek II. rész- délelőtti edzés
Péntek: tíz perc futószárazás, 60p díjlovagló feladatsor tanulása- I. rész- reggel
Péntek: félóra futószár, 30p díjlovagló feladatsor tanulása- II. rész-este
Szombat: negyedóra futószárazás, félóra úszás, félóra terep, félóra díjlovaglófeladatsor-gyakorlás; negyedóra technikai tréning-délelőtti-kora délutáni edzés
Vasárnap: negyedóra szőrén lovaglás, félóra földmunka, negyedóra szabadidomítási gyakorlatok; délután kikapcsolódás Jacksonnal :)
Hétfő: Délután megyek ki Konyához, hogy kihozzam egy kicsit lefutószárazni, mert bár nincs sok időm, mégis fontos ez a kis mozgás a díjlónak készülő andalúznak. Mindössze fél órám van, ám az alatt mind a három járómódot át tudjuk venni a kör alakú pályán. Visszaviszem az istállóba, és gyorsan ellátom, úgy, ahogyan Jacksonnal is tenni szoktam.
Kedd: A lovak hangosan fogadnak, amikor bemegyek az istállóba, ám nem sokat törődöm most velük, hanem egyenest Konyához megyek. Felkészítem az edzésre, és a körpályára viszem ki, mint tegnap. Itt átvesszük egy félóra alatt a különböző járómódokat, aztán egyik lovászomra bízom három perc erejéig. Addig át kell néznie Konyát, nehogy megsérüljön. Mivel ilyenkor nem szokott izzadni, ezért most nem csutakolom le. Én eközben bemegyek egy nyeregért meg egy kantárért. Felszerszámozom Konyát, aztán nyeregbe pattanok. Egy dombos helyre viszem ki, hogy jól megmozgassam az izmait, erősítsem őket, és hogy a kondícióját, erőnlétét, állóképességét növeljem. Mindhárom járómódban felkaptatok vele egy-egy kisebb dombra, aztán egy patak melletti ösvényen jövünk vissza, munkaügetésben.
Az istállónál lemozgatás, edzés utáni tevékenységek. (lsd. lejjebb!)
Szerda: E reggelen egy röpke negyedórás futószárazással kezdünk konyával, hogy kiadja magából a feszültséget, és hogy bemelegedjen. Utána felnyergelem egy univerzális nyereggel és csikókantárral, majd hátára pattanok, és egy rövid, és viszonylag egyszerűbb feladatsort teszünk meg:
-
átlóváltás lépésben
-
10 m átmérőjű körök (jobb,-és balkézre, mind3 járómódban)
-
A-C között: középről jobb kézre történő vágta a bal sarokba
-
Munkaügetésben a pálya feléig
-
Munkaügetésben át másik sarokba, innen vágtában átlóváltás
-
Középre lépés, mozdulatlanság, 10 mp.
-
Hosszúszáron átlóváltás, összeszedett lépés
-
F és A között munkaügetés, A és K között munkavágta- átmenet gyakorlása
-
15 m átmérőjű kör, balkézre
-
M-X-K összeszedett ügetésben átlóváltás
Aztán este megint elővesszük, és mosta feladatsor második részét gyakoroljuk fél óra futószáron való munka után:
1. A-B-C között munkavágta balkézre
2. nagykör jobb kézre
3. átlóváltás munkavágtában
4. munkaügetés középre, onnan munkavágta A-ig
5. Mozdulatlanság 5 mp.; aztán hosszúszáron kilépdelés a pályáról
Ezután visszaviszem az istállóba, és megint megcsinálom, amit ilyenkor szoktam.
Csütörtök: Ezen a napon elővesszük, amit tegnap néztünk, és most a feladatsor második részét gyakoroljuk fél óra ismétlés után:
1. A-B-C között munkavágta balkézre
2. nagykör jobb kézre
3. átlóváltás munkavágtában
4. munkaügetés középre, onnan munkavágta A-ig
5. mozdulatlanság 5 mp.; aztán hosszúszáron kilépdelés a pályáról
Ez után nem viszem vissza az istállóba, csak leápolom és átnézem, aztán kiviszem a legelőre Butterfly mellé, hogy a hölgyike se legyen egyedül. Estére csak Butterfly-t viszem be, nehogy valami baja történjen.
Itt ellátom konyát a többi lóval együtt, aztán hagyom őket.
Péntek: Ez egy húzós nap, mert ma dupla edzést kell tartanom a kis andalúznak. Így hát már reggel 7-kor kimegyek hozzá, és előkészítem a mai kemény napra. (Teendőim lejjebb!)
Ma rendes díjlovaglónyereg kerül a hátára és nagykantár. Így futószárazom le tíz percig, miután a martingált is felcsatoltam. Ez után rábízom egyik lovászomra, hogy bevigyem a futószáras kellékeket, aztán visszamegyek hozzá, és elkezdjük a mai leckét.
Feladatsorunk:
1.
|
A
C
|
Belovaglás munka-ügetésben a középvonalon megállás nélkül
Bal kézre
|
2.
|
E
|
15 m Æ kör
|
3.
|
A
C
|
Középből
Jobb kézre
|
4.
|
B
FAK
|
15 m Æ kör jobb kézre
Munkaügetés
|
5.
|
KXM
M
|
Átlóváltás
Munkaügetés
|
6.
|
C
CH
|
Állj! Mozdulatlanság
4 mp.
Középlépés
|
7.
|
HXF
F
|
Átlóváltás szabad lépésben hosszú száron
Középlépés
|
8.
|
F&A között
A&K között
|
Munkaügetés (átmenet)
Munkavágta (átmenet)
|
9.
|
C
|
20 m Æ nagykör
|
10.
|
MXK
X
|
Átlóváltás
Munkaügetés
|
Ez után elviszem a kikötőállásba, ahol elvégzem a szokásos teendőimet (lsd. lejjebb!). Hagyom esti pihenni aztán megyek a dolgomra, ám inkább kiviszem a Butterfly melletti legelőre, mert ilyenkor nem nagyon szoktak lovak lenni az istállóban.
Este a program második részét vesszük elő, és csináljuk meg, miután félórára intenzív futószáras munkára fogtam. Lássuk:
11.
|
K&A között
ABC
|
Munkavágta bal kézre
Munkavágta
|
|
12.
|
C
|
20 m Æ nagykör bal kézre
|
|
13.
|
HXF
X
|
Átlóváltás
Munkaügetés
|
|
14.
|
XF
A
AG
|
Munkaügetés
Középből
Munkaügetés
|
|
15.
|
G
|
Állj! Köszönés. Négyszög elhagyása hosszú száron
|
|
Szombat: A Fireblood Mistic Horses-ban hétvégére sem áll meg az élet. Ma kora délután, 13-14 óra környékében kiviszem Konyát, és lefutószárazom. Ez nagyjából csak egy negyedóra, mert mára még tartalmasabb edzést is terveztem Konya részére.
Ha meleg van, akkor ugyebár mindenkinek jól esik a víz, tehát Konyát nyaranta kiviszem úszni egy félórát. Ez jó tesz neki, mert a 20 méter hosszú, 2 méter mély és legalább 15 méter széles medencében alaposan meg kell dolgoztatnia egyébként is vasizmait, ráadásul a nélkül, hogy a sérülés riasztó veszélye fennállna. A munka után alaposan megszárítom őkelmét, nehogy megfázzon, vagy más baja legyen. Ha már jól megszáradt, akkor gyorsan lekefélem, és felnyergelem. Azon az útvonalon megyek, amelyen kedden, így egy alapos tréningben részesítem.
A félórás tereplovaglás után egy fél órát gyakoroljuk a tegnap tanult feladatsort. Ha ez jól sikerül, akkor mára már csak a technikai finomíthatások gyakorlása van hátra. Miután látom, hogy Konya nincs nagyon formában, ezért csak negyedórát finomítgatunk.
Ez után visszaviszem a bokszába, hogy ott pihenje ki a napot, persze előtte elvégzem a teendőimet.
Vasárnap: Reggel korán Konyához megyek, megetetem, s aztán teszek rá egy vékony kantárt, s az istálló előtt ülök fel rá. Ehhez kell egy kis segítség, de gyorsan megoldom.
A díjlovaglónégyszögbe viszem Konyát, s itt kezdek el vele foglalkozni. A korábban gyakorolt feladatsort nézzük át, így szőrén, hogy jobban érezze a segítségeket. Ez egy laza 15 perc, nem egy nagy feladat. Utána egy kis földmunkát végzek vele, hogy ne legyen ijedős. Az idegeit egy félóráig húzom, aztán utána elkezdjük a szabadidomítási feladatokat. Mivel egész héten keményen dolgozott, ezért ezt csak 15 percet művelem vele, aztán kiviszem a legjobb barátjához és játszótársához, Jacksonhoz, hogy együtt élvezzék a jó időt!
|