#quarter horse from For the Love of Horses  Patanevelde - G-Portl#quarter horse from For the Love of Horses


 

Navigci
 
Cbox chat

 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

 

 

 

 

 

Dokumentumok
Dokumentumok : Jackson edzsterve (alanda)

Jackson edzsterve (alanda)


  Htf: alapozs- dleltti edzs

Kedd: az elz napi anyag ismtlse-dlutni edzs

Szerda: egyel nehezebb szint gyakorlatok-dleltt

Cstrtk: ismtls [rendes djlovagl plyn]-reggel

Pntek: stlusgyakorlatok-dleltt (fedett plyn)

Pntek: felmrs (segtvel)- dlutn

Szombat: futszrazs+ hossz sta-ks dlutn

Vasrnap: pihennap- egsz nap. :)

 

Htf: Az istllban mr kisebb fajta hangzavar van. Gyorsan elltom minden lovamat, aztn Jacksonhoz lpek. Alaposan lepolom, s a fejre egy egyszer ktfket teszek. A kiktllshoz megyek, ahol megint tnzem a paci egsz testt, nehogy valami srls elkerlje a figyelmemet. Eltte persze gondosan kiktm t. Aztn tstlok a nyergeshez, s egy csikkantrral s egy univerzlis nyereggel trek vissza. Gyorsan felnyergelem, felkantrozom Jackie-t, s kivezetem az udvarra. Nyeregbe szllok, s lpsben elindulunk a kiskarm fel.

A kiskarmban alaposan bemelegtnk, s nekiltunk a munknak. Elszr a jrmdvltsokat gyakoroljuk. Amikor ez mr jl megy, kicsit laztunk. Aztn a plyn tlvltsokat vgznk mind a hrom jrmdban, majd kiskrkkel s nagykrkkel folytatjuk. Ha ez megvan, akkor jhet a kgyvonal. Ezeket, a gyakorlatokat mindhrom jrmdban megcsinljuk, hogy a vlts grdlkenyen, szpen menjen.

Ha ezekkel megvagyunk, kicsit mg a plyn maradunk, gyakoroljuk mg a lpsvltsokat, aztn kistlunk a plyrl.

Az istll eltt szllok le rla, s elveszek egy darab lcsemegt, hogy pozitv lmnnyel zruljon az edzs. Tesznk egy krt az istll krl, s csak aztn viszem be a kiktllsba. Itt leszedem rla a felszerelst, s alaposan lepolom, megvizsglom a testt. Csak azutn viszem be a bokszba, miutn meggyzdtem arrl, hogy nincs rajta srls.

A bokszban kap egy nagy adag langyos vizet, s mell egy kis „rgcslnivalt” is.

 

Kedd: A dleltti munka utn csendes az istll. Csak egy-kt l ropogtatja uzsonnjt. Nem sokat ttovzok, egyenesen Jacksonhoz megyek. Megsimogatom, aztn kiviszem a kiktllsba. Itt alaposan lecsutakolom, majd tmegyek a szomszdos nyergesbe, s a tegnap letiszttott nyerget s kantrt hozom magammal.

Most is gyorsan felszerelem, aztn az istll eltt lk fel r. Most is a kiskarmba lpdelnk, ahol a bemelegts utn a tegnapi feladatsort vesszk el, m most megszabott sorrendben s darabszmmal egytt.

Elszr a lpsvltsom jnnek: 2 temlps, 3 temgets, 6 vgtaugrs, aztn 2 temgets, s 3 lpstem. Innen csinlunk balra 6 kiskrt, lpsben, getsben, vgtban, aztn jobbra ugyanezt. Utna is ilyen gyakorlat jn, csak nagykrben, s egy-egy krt mindhrom jrmdban, mindkt irnyban.

A nagykrbl getsbe csinlunk egy tlvlts, aztn vgtban egy nyolcast a plyn.

A feladatsornak itt nagyjbl vge is van. Ez utn mr csak laztunk; kicsit mg a jrmdvltsokat gyakoroljuk, aztn kimegynk a plyrl, s krbelovagoljuk egyszer az istllt.

Az istll eltt megint kap egy kis nasit Jackie, s csak aztn vezetem be a kiktllsba. Itt ugyangy, mint tegnap, lepolom s tnzem Jackson testn, nehogy egy srlst ne vegyem szre.

Aztn kvetkezik a jl megrdemelt pihens a langyos vzzel, s a kis ropogtatnivalval.

 

Szerda: Szerda is gy indul, mint a tbbi nap. Elvgzem Jackie-nl a szoksos teendket (etets, pols, felszerels); aztn irny a kzepes plya!

Ezen a napon tovbblpnk.

A plyn kzpre lovagolunk munkagetsben, bal kzre. Utna kb. 15 m tmrj krn elszr jobb-aztn balkzre. Utna tlvlts kvetkezik munkagetsben. Mivel rzem, hogy Jackson kicsit kezd fradni, ezrt csinlunk hosszszron, lpsben egy tlvltst, aztn kzpre getnk. Itt csinlunk egy „llj!”-t, ezt kitartjuk 5 mp-ig. Nagyon kell, hogy sszpontostsak, mert tudom, hogy Jackson egy izgga l. Utna kicsit kiktm, mert bemegyek a szertrba a djlovagl ngyzethez szksges betjelekrt. Kiteszem ket, s aztn egy komolyabb feladatot csinlunk: F s A kztt munkagetsben megynk, aztn A s K kztt vgtban. Utna megint csinlunk egy megllst, ezt is 5 mp.-ig, aztn tangetsben elhagyjuk a plyt.

Az istll eltt s benne megint elvgzem a mi kis, egyfajta szertartsunkat, aztn megyek tovbb. (A ritul az elz kt napon felsorolt dolgokbl ll)

 

Cstrtk: Kicsit izgulok, mert ma reggel a rendes plyn csinljuk meg a rvid feladatsorunkat.

Az istll mg szinte alszik, de Jackie mr bren vr. Megetetem, s kzben lepolom, aztn felnyergelem, s viszem ki a djlovaglngyszgbe. Itt a tegnap vgrehajtott feladatsort vesszk el.

Vagyis:

  1. A plyn kzpre lovagolunk munkagetsben, bal kzre.
  2. Utna kb. 15 m tmrj krn elszr jobb-aztn balkzre.
  3. Majd tlvlts kvetkezik munkagetsben.
  4. Aztn csinlunk hosszszron, lpsben egy tlvltst, aztn kzpre getnk.
  5. Itt csinlunk egy „llj!”-t, ezt kitartjuk 5 mp-ig. Innen lpsbe megynk F-hez.
  6. F s A kztt munkagetsben megynk.
  7. A s K kztt vgtban megynk.
  8. Megint csinlunk egy megllst, ezt is 5 mp.-ig, aztn tangetsben elhagyjuk a plyt.

Innen megint azt csinljuk, amit edzs utn mindig. (lsd. feljebb!)

Pntek: Ma dleltt Jackson stlust fogjuk gyakorolni. Szoksomhoz hven lepolom t, aztn csak ktfket teszek r, s elmegyek egy futszrrt. Mg msokat is hozok magammal: egy djlovaglnyerget, egy rendes nagykantrt, s egy martinglt.

Jackie nem ellenkezik, amikor kivezetem a krkarmba. Itt klnfle gyakorlatokat csinlunk a bemelegts utn. Elszr termszetesen a jrmdokat s a lpsvltsokat vesszk t. Utna az „llj!” parancsot gyakoroljuk.

Utna megkrem az egyik segdemet, hogy tegyen fel a htra, s fogja a futszrat. Szrn, felszerels nlkl vgezzk el azt, amit az elbb. gy jobban rzi a segtsgeket. Egy flra mlva rteszem a korbban a plya szlre ksztett nyerget, kantrt s martinglt. gy is vgzek vele ilyesmi gyakorlatokat, aztn n is fellk, de a szrhoz nem nylok.

Mivel lassan dl, ezrt beviszem a szoksos egy kr utn az istllba, s ugyangy jrok el, ahogy eddig. :D

Ezzel a nap azonban nem r vget. Ugyanis dlutn egy djlovas zsri bartommal felmrjk, hogy eddig mennyit tanult Jackie. A tegnap gyakorolt feladatsort fogjuk bemutatni, s ez alapjn fog pontozni:

sszbenyoms pontszmai

Adhat Pontok

Kapott pontok

Megjegyzs

1.

 

 

 

Jrmdok (szabadsga s temessge)

10

 

 

2.

 

 

 

Lendlet (szndk az elremensre, a lpsek elaszticitsa s a htuls lbak aktivitsa)

10

 

 

3.

Engedelmessg (figyelem s bizalom; a mozdulatok harmnija, elengedettsg s tengedsg; tmaszkods, egyensly)

10

 

 

4.

 

 

 

A lovas lse s befolysa. A segtsgek megfelel hasznlata.

10

 

 

 

 

200

 

 

Ha minden legalbb 5 pont, akkor fejldtt Jacksonom. :) A feladatokat vgig a nyeregben, djlovagl felszerelssel vgezzk: djlovagl nyeregben s nagykantrban.

Szombat: A mai edzs elgg light-os. Csak lefutszrazom az arabot, kicsit lovagolok rajta szrn, aztn ha j id van, kiviszem Konyval a legelre.

Estefel stlni viszem: kb. egy rt stlunk, ha szp az id, ha nem, akkor is minimum negyedrt a birtokon. Ezt azrt tesszk, hogy megmaradjon a kondcija, hogy mozogjon, s hogy szocializldjon.

 

Vasrnap: egsz nap a legeln lehet Cornellel, aztn Konyval, kivve, ha esik, vagy elgg hideg van, vagy esik a h. Teljes szabadsg!

MGJ: rossz id esetn le kell futszrazni!

 

2006-2021
www.patanevelde.gportal.hu


Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!