PS Dunlavin ’Lavin’ edz�sterve

H�tf�: laza lovagl�s
Kedd: kis d�jugrat�s
Szerda: kem�ny d�jugrat�s
Cs�t�rt�k: cross
P�ntek: terep
Szombat: kis d�jugrat�s
Vas�rnap: pihen�nap

Mindennapok

Reggel ki�rek az ist�ll�ba. Ilyenkor a lovak m�r megreggeliztek �s a futtat�ba is j�rtak p�r k�rt. R�teszem Lavin fej�re a k�t�f�ket �s kiviszem a mos�ba. Ott lecsutakolom �s adok neki egy almaszeletk�t.

Edz�s el�tt

Felnyergelem Lavin-t az edz�snek megfelel�en.
D�jugrat�s: d�jugr� nyereg, nyeregal�t�t, szivacs, hasv�d�s heveder, kant�r, marting�l, boka-, �nv�d�
Cross: univerz�lis nyereg, nyeregal�t�t, zsel�s marv�d�, �ltal�nos heveder, marting�l, �nv�d�, kant�r
Laza lovagl�s: univerz�lis nyereg, nyeregal�t�t, szivacs, �ltal�nos heveder, kant�r
Majd kivezetem �s egy kis sz�kr�l felsz�llok r�. L�p�sben, hossz� sz�ron megy�nk ki a p�ly�ra.

Bemeleg�t�s

Hossz� sz�ron l�p�sben megy�nk p�r k�rt mindk�t k�zre, majd �get�nk 5-5 k�rt. Ism�t egy k�r l�p�s �s megint �get�s. �get�sben k�l�nf�le feladatok: kis k�r, nagy k�r, k�gy�vonal (1 �s 3 �v�), �tl�k, v�ltsd a k�r�ket, k�rben v�lts… stb. Ut�na ism�t egy k�r l�p�s �s v�gta. V�gt�zunk 3 k�rt, azt�n �tl� �s ugr�sv�lt�s, majd a m�sik k�zen 3-at. Ut�na m�g p�r k�r �tl�kban, ellenv�gt�kban �s nagyk�r�kben gazdag.

Laza lovagl�s

Bemeleg�t�s ut�n m�g p�r k�rt v�gt�zunk, �s m�g �get�nk.

Kis d�jugrat�s

Bemeleg�t�s ut�n �tmegy�nk egy m�sik p�ly�ra, ahol v�r benn�nket 4 akad�ly. Egy nagyon kicsi, amit minden gond n�lk�l �t tudunk ugratni, egy kicsit nagyobb, amekkor�kat versenyeken szoktunk ugrani, egy akkora mint az el�z�, csak oxerban �s egy nagyobb, hogy tudjunk hova fejl�dni. El�sz�r a kicsit ugratjuk �t el�sz�r �get�sben mindk�t k�zr�l, majd v�gt�ban, Azt k�vet�en a k�vetkez�t ugratjuk �t egyszer k�tszer, majd a nagyobbat megpr�b�ljuk egyszer, ha siker�l, levezetem, ha nem akkor addig, am�g nem siker�l.

Kem�ny d�jugrat�s

Bemeleg�t�s ut�n �tmegy�nk egy m�sik p�ly�ra, ahova egy komplett ugr� p�lya van berendezve. Vannak kicsi akad�lyok, vannak megfelel� akad�lyok �s vannak nagy akad�lyok a gyakorl�s kedv��rt. El�sz�r �get�sben, majd v�gt�ban a kicsit akad�lyokat, ugratjuk, majd a nagyobbakat �s ut�na a legnagyobbakat, ut�na az eg�sz p�ly�n v�gigmegy�nk k�tszer, majd levezetem.

Cross

Bemeleg�t�s ut�n az erd�ben l�v� military p�ly�ra megy�nk. Egy d�jugr� akad�lyt egyszer k�tszer v�gt�ban �tugratunk gyakorl�sk�ppen, majd k�tszer v�gigmegy�nk a cross country-s p�ly�n. Azt k�vet�en m�g egy-k�t akad�lyt ugrunk �s egy kis vizesakad�lyt is gyakorlunk, majd levezetem.

Terep

R�vid�tett bemeleg�t�s ut�n az erdei �sv�ny fel� vessz�k az ir�nyt el�sz�r csak �get�sben �s l�p�sben megy�nk. Az egyik kanyarn�l tal�lkozunk a bar�tn�mmel. Vele folytatjuk az utat �get�sben a foly�partig. Ott v�gt�zunk a foly�parton, �s mikor a foly�ba torkoll� kis �rhez �r�nk, azt mindig �tugratjuk. Ezt visszafel� is megcsin�ljuk, majd �get�sben hazamegy�nk �s berakom Lavin-t a futtat�ba, hogy a pulzusa a hely�re �lljon. Ut�na a munk�sok beviszik a boxba. D�lut�n visszaj�v�k �s fut�sz�ron m�g egy kicsit �get�nk �s cavalettiz�nk, majd beviszem a boxba.

Pihen�nap

Ilyen napokon csak a reggeli csutakol�sra j�v�k be. Csutakol�s ut�n nyomok egy puszit a homlok�ra �s visszaviszem a boxba, eg�sz heti munk�j�t n�h�ny alm�val h�l�lom meg, majd elmegyek. K�s�bb a munk�sok kiviszik a legel�re, vagy ha rossz id� van, egy fedett kifut�ba �s ott szaladg�lhat 3 �r�t, majd a munk�sok megetetik, �s visszaviszik a boxba.

Versenyek el�tt

Versenyek el�tt k�zepes szinten edz�nk, mert nem akarom nagyon kif�rasztani, viszont form�ban kell lennie. �gy a kicsi �s a k�zepes akad�lyokat gyakoroljuk, meg a p�ly�n megy�nk v�gig p�rszor.
Levezet�s ut�n nem viszem be a boxba, hanem ott hagyom, j� alaposan lemosom, lecsutakolom. A pat�j�t rendbe teszem, majd a s�r�ny�t kezdem befonni. Ha az megvan, a fark�t is befonom. Ha nincs nagyon meleg, rakok r� egy ist�ll� f�slit, hogy biztos ami biztos: ne verje sz�t mag�t a boxban, ha t�l izgatott.

Levezet�s

1-1 k�rt �getek mindk�t k�zre, majd hossz� sz�ron l�pek 10 percet. Azt k�vet�en kimegyek a p�ly�r�l, lesz�llok a l�r�l �s beviszem a mos�ba. Leszerelem, �s visszaviszem a hely�re.

Versenynapokon

Versenynapokon a szokottn�l kor�bban �rek ki. �n adom oda a mai versenykosztot Lavin-nak, majd miut�n k�nyelmesen elfogyasztotta, elvezetem a l�sz�ll�t� fel�. A mi versenysz�maink �ltal�ban kor�n kezd�dnek, �gy szinte f�l�lomban csoszogunk be a l�sz�ll�t�ba.
Mikor oda�r�nk, leadom a nevez�st �s kivezetem Lavin-t. Biztos ami biztos: m�g egyszer lecsutakolom. Majd neki�llok nyergelni, �s �n is �t�lt�z�m. A meleg�t�p�ly�n gyors�tottan meleg�t�nk, �gy a l�p�st a l�sz�ll�t�k k�r�l int�zz�k. Ott m�r csak �get�nk p�r k�rt, majd j�het a v�gta �s nekiveselked�nk annak az egy akad�lynak. Mikor sz�l�tanak, felk�sz�tem a lovat, plusz magam lelkileg �s be�get�nk a p�ly�ra, k�sz�n�nk, majd felm�rj�k az akad�lyokat �s v�gta, majd beleadunk apait, anyait.

2012 | �PRILIS | SZOFI

NE M�SOLD K�RLEK!