Edz�sterv|D�jlovagl�s
Winteso r�sz�re

Bevezetem Winteso-t a legel�r�l.J� alaposan lecsutakolom.El�sz�r kikaparom a pat�it �s lekenem pataolajjal.Ezut�n kikef�lem a sz�r�t els�nek egy durva majd egy puha kef�vel.A s�r�ny�t �s a fark�t is kif�s�l�m.El�sz�r kiszedem bel�le a nagyobb szalma sz�lakat �s egyebeket egy ritka fogazat� s�r�nyf�s�vel, majd egy s�r�bb fogazat�val is �tf�s�lgetem. Ezut�n vezet�sz�rra k�t�m �s kivezetem a p�ly�ra.Ott el�sz�r bemeleg�t�nk. 10-10perc l�p�s,�get�s �s v�gta a fut�sz�ron. Majd felszersz�mozom �s fel�l�k r�. Azt�n kezdhet�nk is eddzeni.

RMCH     �sszeszedett  �get�s