Celtic Jewel edz�sterve

RC Celtic Jewel, h�v�nev�n Jewel
2010-ben sz�letett sz�rke Angol teliv�r kanca
Sz�l�k: Ancient Jewel x Celtic Wonder
Sz�rmaz�s: royal-court.gp
Versenyz�s kezdete: 2012
Szakosod�s: K�z�pt�v
Tulajdonos: Alice
Zsok�: Alice
Lakhely: Paradise Stables [patanevelde.gp]
Eredm�nyek�rt, tov�bbi inform�ci�k�rt katt:

HETI EDZ�SREND

H�tf�: Gyorsas�gi edz�s 400 m�teren, iraml�val f�ves, egyenes p�ly�n
Kedd: M�rf�ldes edz�s 1600 m�teren, egyed�l f�ves, bal kanyaros p�ly�n
Szerda: Terep
Cs�t�rt�k: Edz�s mez�nnyel, 1500 m�teren homokos, bal kanyaros p�ly�n
P�ntek: 1700 m�teres edz�s egyed�l homokos, jobb kanyaros p�ly�n
Szombat: Terep
Vas�rnap: Pihen�nap

EL�K�SZ�LETEK - Minden edz�s el�tt

Az edz�seket mindenk�ppen reggel kezdj�k mivel kevesebben vannak ilyenkor a p�ly�n �s a h�s�g sem riogat minket.

�POL�S, ELL�T�S

Amint az ist�ll�ba l�pek Jewel hangos nyer�t�ssel �dv�z�l. Miut�n megsimogattam m�ris szaladok a reggeli��rt az �trendj�nek megfelel�en. Amint el� rakom a finom falatokat � r�gt�n enni kezd. �n pedig ism�t ott hagyom p�r percig �s a nyergesbe megyek az �pol�felszerel�sek�rt. Mivel eszik, feltehet�en nem lesz t�ls�gosan fic�nkol�s kedv�ben, �gy a boksz�ban csutakolom le.

El�sz�r gumivakar�val fellaz�tom test�n a port, szennyez�d�seket, elhalt sz�rsz�lakat, stb. Majd egy durv�bb fajta sz�rkef�vel igyekszem mindent elt�vol�tani Jewel test�r�l, ami nem odaval�. Azt�n a l�bait is j� alaposan lepucolom gy�k�rkef�vel, ut�na pedig a nyak�t tisztogatom meg puh�bb sz�rkef�vel. Azt�n fogok egy feh�r szivacsot, enyh�n bevizezem �s �vatosan, de term�szetesen alaposan megt�r�lgetem vele a kanca fej�t k�l�n�sen �gyelve az orr, szem, sz�j k�rny�k�re. Egy m�sik szivacsot ragadok, ez�ttal piros sz�n�t, szint�n kiss� bevizezem �s a v�gb�lny�l�s�nak k�rny�k�t tisztogatom meg vele.

Ezut�n j�het a s�r�ny- �s farok�pol�s. El�sz�r ujjaimmal �vatosan kisz�lazom a s�r�ny�t �s a fark�t, majd s�r�nyf�s�vel is sz�pen �tf�s�lgetem, a nagyobb gubancokat, csom�kat ha van ink�bb azzal veszem kezel�sbe, majd Lef�jom s�r�ny�t �s fark�t s�r�ny �s farok�pol� spray-vel.

V�g�l a pat�k megtiszt�t�sa, �pol�sa k�vetkezik. El�sz�r kikaparom pat�it, majd ellen�rz�m, hogy a patk�ival minden rendben van-e. V�g�l lekenem pat�it patazs�rral, majd ellen�rz�m a l�bait is, nincs-e valami s�r�l�se.

V�g�l, hogy pontot tegy�nk az i-re egy enyh�n bevizezett ronggyal �tt�r�lgetem Jewel test�t, hogy a sz�re term�szetes f�nyt kapjon, meg, hogy biztos, minden kosz lej�jj�n r�la.

NYERGEL�S

Miut�n v�gezt�nk az �pol�ssal, �sszeszedem a felszerel�st, �sszepakolom �s visszaviszem a nyergesbe. Visszafel� a galopp, vagy terepfelszerel�ssel j�v�k, edz�st�l f�gg�en.

Kivezetem Jewel-t a csutakol�ba, majd ott kik�t�m. El�sz�r a nyeregal�t�tet helyezem fel, ut�na a galopp- vagy terepnyerget. Egyenl�re a hevedert laz�ra hagyom. V�g�l j�het a kant�roz�s. Ha v�gezt�nk ellen�rz�k mindent, majd kezd�dhet is az aktu�lis edz�s.

EDZ�SEK

400 m�teres gyorsas�gi edz�s iraml�val f�ves, egyenes p�ly�n
H�tf�nk�nt

El�sz�ris bemeleg�t�nk. Ha �ppen lovamnak izg�g�bb napja van a k�rkar�mban kezd�nk, fut�sz�ron. Az ilyen bemeleg�t�sek 5 perc l�p�sb�l, 3 perc �get�sb�l �s 2 perc v�gt�b�l �llnak jobb �s bal k�zen is.

A m�sik lehet�s�g, hogy r�gt�n a galopp p�ly�ra megy�nk - ha fut�sz�ron kezdt�nk, akkor ezt ut�na tessz�k meg, csak ilyenkor ez a szakasz r�videbb.

El�sz�r hossz� sz�ron hagyom kicsit hadd menjen a p�ly�n arra, amerre szeretne. Hadd fedezze fel �s ne ijedjen meg k�s�bb lehet�leg. Ek�zben �n is k�r�ln�zek, pr�b�lom felm�rni a p�lya �llapot�t �s mindig kidolgozom az edz�sen a taktik�t r�szletesen ami nagyban f�gg Jewel aznapi hangulat�t�l is.

Miut�n bej�rtuk a p�ly�t l�p�nk 400 m�tert, 200 m�tert �get�nk v�g�l 100 m�tert v�gt�zunk �s szint�n 100 m�tert hagyom hadd menjen k�nnyed galoppban. Ek�zben az iraml� is meleg�t m�r.

Ha ezzel is v�gezt�nk a startg�p fel� vessz�k az ir�nyt. P�rszor gyakoroljuk a be�ll�st ami �ltal�ban �gy 3-4 alkalom �s ilyenkor a rajtot is pontos�tjuk. Persze ha valami hiba van, vagy Jewel kicsit ellenkezik t�relmesen be�llunk m�g p�rszor, m�g le nem nyugszik �s j�l nem siker�l elindulnunk. 100 m�ter ut�n visszafogom minden rajt ut�n, persze van, mikor menne m�g. De ilyenkor is siker�l lenyugtatni egy id� ut�n.

L�p�nk p�r percet ezek ut�n, m�g az iraml� �s munkalovasa is bemeleg�t. Mikor v�geztek ism�t a startg�phez k�zeled�nk, de most m�r az edz�s j�n.

A t�v az�rt 400 m�ter, mivel a k�z�pt�v� versenyeken �ltal�ban ennyi az a szakasz, mikor a lovak hajr�znak, legal�bbis mi k�r�lbel�l ilyen t�von adunk bele mindent. Ez az edz�s azt szolg�lja, hogy Jewel r�videbb id� alatt nagyobb sebess�get �rjen el �s �gy jobban ott tudja hagyni a mez�nyt.

Be�llunk a startg�pbe, majd mikor kiv�g�dnak a kapuk elindulunk. Az els� 200 m�teren az iraml� m�g�tt tartom a kanc�t, ami nem igaz�n tetszik neki �ltal�ban, de egy id� ut�n megszokja. Miut�n m�r 200 m�tert megtett�nk a k�vetkez� 100 m�teren hagyom felj�nni az iraml� v�ll�ig, majd fokozatosan a fej�ig �s nagyj�b�l egy vonalon haladunk. Az utols� 100 m�teren pedig elengedem a m�nt teljesen, hogy r�vid hajr�ban ugyan, de lehagyja a lovat, amennyire az adott helyzetben ez lehets�ges.

A 400 m�teres t�v megt�tele ut�n fokozatosan visszafogom, felveszem v�gt�ba, �get�sbe, l�p�sbe v�g�l meg�llunk. Alaposan megd�cs�rem �s ellen�rz�m az �llapot�t, majd j�het a levezet�s.

M�rf�ldes edz�s 1600 m�teren egyed�l f�ves, bal kanyaros p�ly�n
Keddenk�nt

Itt is vagy a fut�sz�ras bemeleg�t�st vessz�k ig�nybe, vagy r�gt�n a galopp p�ly�n kezdj�k a keddi napjainkat.

El�sz�r szint�n hagyom hossz� sz�ron menni, hadd j�rja be a p�ly�t. Ek�zben az edz�s elm�leti r�sz�t �n is lerendezem fejben.

Miut�n megszoktuk a helyzetet mindketten el�sz�r l�p�nk 600 m�tert. Azt�n 600 m�teren kereszt�l �get�nk, ek�zben folyamatosan tesztelem p�r egyszer� feladattal, hogy figyel-e r�m kell�en �s az �sszhang is l�trej�tt kell�k�ppen. V�g�l 200 m�tert v�gt�zunk �s az 1600 m�teres t�bl�ig 200 m�teren kereszt�l k�nnyed galoppban haladunk.

Ezut�n l�ptetem p�r percig, majd megint gyakoroljuk a be�ll�st �s a rajtot, am�g nyugodtan nem siker�l �s nem siker�l j�l elkapnunk a rajtot. Ez teljesen v�ltoz�, hiszen k�t ugyanolyan edz�s nincsen. De ha valamit j�l csin�l mindig megd�cs�rem, hogy tudja, j�l csin�lta �s persze a b�ztat�s sem marad el.

Amikor m�r a be�ll�s �s a rajt j�l megy ism�t be�llunk a startg�pbe, de ez�ttal futunk is 1600 m�tert.

K�z�pt�v� versenyeken ez el�g gyakori t�v, �gy fontos, hogy taktikai szempontb�l is gyakoroljuk.

Mikor a cseng� megsz�lal �s a kapuk is kiv�g�dnak, elrajtolunk. Az els� 600 m�teren egy k�nnyed temp�ban haladunk, majd 600 m�tern�l jelet adok neki a gyors�t�sra. Nem kapcsolunk r� t�ls�gosan, felvesz�nk egy k�zepes temp�t �jabb 600 m�ter erej�ig. V�g�l 1200 m�tern�l teljesen kiengedem �s az utols� 400 m�tert lehajr�zzuk. Itt j�tszik nagy szerepet a gyorsas�gi edz�s. Amikor el�rt�k az egy m�rf�ldes t�bl�t lass�tom �s fokozatosan veszem fel, v�g�l meg�ll�tom. Ellen�rz�m az �llapot�t �s persze megd�cs�rem, megn�zz�k az id�eredm�nyt, v�g�l j�het a levezet�s.

Terep
Szerd�nk�nt

Ilyenkor mindig fut�sz�razni szoktam el�tte Jewel-t, hogy amikor elindulunk m�r nyugodtabban viselkedjen. Ezek az edz�sek f�leg a kikapcsol�d�st szolg�lj�k �s a l� �ll�k�pess�g�nek fejl�d�s�t. Nem azonos t�vot megy�nk, hanem mindig t�bbet, hogy a kitart�s�ra �s az izomzat�ra dolgozzunk. A terep minden esetben v�ltozatos, dombos-v�lgyes, erd�n �s ny�lt terepen is megy�nk. Az ilyen edz�sek szakaszai t�bbnyire l�p�ses illetve �get�ses szakaszok, v�gt�zni vagy k�nnyed temp�ban galoppozni ny�lt terepen szoktunk. A t�v 2 kilom�terr�l indul, majd egyes�vel felfel�, persze edz�senk�nt. Egy-egy verseny ut�n pedig megint megy vissza 2 km-re �s megint felfel�. Ha esetleg m�r 6-7 km-n�l tartunk nyugisan megy�nk v�gig, csak l�p�nk �s legfeljebb �get�nk, a kitart�sra ez is r�tesz el�g sokat. A t�vot odafel� sz�molom, �gy �sszess�g�ben mindig dupl�j�t tessz�k meg. Ha vissza�r�nk a k�zpontba s�t�lunk kicsit, hogy biztosan leh�lj�n majd j�hetnek az edz�s ut�ni teend�k, itt a levezet�s kimarad, legfeljebb a s�ta tekinthet� annak.

Edz�s mez�nnyel 1500 m�teren homokos, bal kanyaros p�ly�n
Cs�t�rt�k�nk�nt

Vagy fut�sz�razunk itt is, vagy r�gt�n a p�ly�ra megy�nk. Hossz� sz�ron hagyom itt is hadd ismerkedjen a p�ly�val m�g�n a taktik�t dolgozom ki.

Majd amikor ez megvolt, nekikezd�nk a t�nyleges bemeleg�t�snek. El�sz�r 500 m�tert l�p�nk, majd a m�sodik 500 m�tert �get�sben tessz�k meg, az 1000 m-es t�bl�ig. V�g�l az utols� 500 m�teren v�gt�zunk, 200 m�terrel a v�ge el�tt pedig k�nnyed galoppba v�ltunk. Fokozatosan visszafogom a v�g�n, v�g�l meg�llunk.

Ezut�n m�r a megszokott menetrend alapj�n j�het a be�ll�s gyakorl�s. Csak itt nehezebb a dolog, mivel az edz�sen m�s lovasok is r�szt vesznek teliv�rjeikkel, akik szint�n k�z�pt�von versenyeznek. Vannak olyan napok, amikor Jewel-t zavarja a t�bbi l� de szerencs�re �ltal�ban lenyugszik �s tud �jra koncentr�lni.

Ha m�r a be�ll�s �s a rajt j�l megy megv�rjuk m�g a t�bbiek is v�geznek a bemeleg�t�ssel �s be�llunk. �ltal�ban a versenyz� p�rosok sz�ma vel�nk egy�tt �gy 6 k�r�l mozog.

Itt a l�nyeg, hogy a l� szokja a versenyszitu�ci�t �s a fel�p�tett taktik�t is ki lehet pr�b�lni �lesben. Az esetleges elk�vetett hib�kb�l pedig k�vetkeztet�seket vonhatunk le �s esetleg fel�p�thet�nk egy �j taktik�t, vagy pontos�thatjuk a r�git.

Mikor kiv�g�dnak a kapuk mindenki elindul. Az els� 500 m�teren a k�z�pmez�nyben haladunk, de �gy, hogy lehet�leg ne szoruljunk be, teh�t igyeksz�nk j� poz�ci�t biztos�tani a verseny tov�bbi r�sz�re. Miut�n az els� 500 m�teres szakasz v�get �r a m�sodik 500 m�teren megpr�b�lunk az �lmez�ny k�zel�be �rni. Majd az 1000 m�teres t�bl�n�l ism�t gyors�tunk, de Jewel-t csak az utols� 200 m�teren engedem ki igaz�n. Ha el�l vagyunk akkor m�r t�l sok es�je nincs a t�bbieknek, hogy befogjanak minket, mivel a hajr�j�ban rejlik az ereje, de ha itt k�ne kit�rni, akkor m�g erre is van alkalmunk. �ltal�ban az els� h�romban v�gz�nk, rosszabb esetben az els� 5ben persze n�ha utols�k is vagyunk, ha a t�bbiek nagyon beleh�znak a v�g�n, vagy, ha a fel�p�tett taktika aznap m�gsem m�k�dne olyan j�l. A verseny v�g�n fokozatosan felveszem, majd v�g�l meg�llunk. Ellen�rz�m az �llapot�t, megd�cs�rem, megk�sz�nj�k a versenyt egym�snak a t�bbi lovassal majd megy�nk levezetni a lovakat.

1700 m�teres edz�s egyed�l homokos, jobb kanyaros p�ly�n
P�ntekenk�nt

Szint�n fut�sz�raz�ssal kezd�nk, vagy m�r r�gt�n a p�ly�n a szok�sos hossz� sz�rra enged�ses projecttel. Miut�n kiismert�k a p�j�t el�gg� kezd�dhet a komolyabb bemeleg�t�si szakasz.

700 m�tert l�p�nk, majd a m�sodik 700 m�teres szakaszon �get�nk. V�g�l az utols� 300 m�terb�l 200on v�gt�zunk �s egy nagyon k�nnyed 100 m�teres galoppal fejezz�k be ezt a szakaszt. V�g�l fokozatosan visszafogom �s meg�llunk.

Ezut�n j�het a be�ll�s- �s rajtgyakorl�s. Egy id� ut�n ezt is siker�l norm�lisan megcsin�lni.

Pihen�sk�pp l�p�nk p�r percet, majd ism�t a startg�pbe �llunk.

Ez csak egy sima, amolyan felk�sz�t� edz�s, itt ink�bb a kanyar a l�nyeg, hogy az j�l menjen mivel a bal kanyaros versenyek gyakoriabbak ez a jobb kanyar k�l�n�sebbnek sz�m�t.

Amikor a kapuk kiv�g�dnak, mi is kiv�g�dunk a startg�pb�l. Az els� 700 m�teren k�nnyed temp�t dikt�lunk, a m�sodik 700 m�teres szakaszt k�zepes iramban tessz�k meg. V�g�l az utols� 300 m�ter a hajr�s r�sz az ilyen edz�seken, itt viszont teljesen kiengedem Jewel-t. A t�v v�g�n fokozatosan visszafogom �s meg�llunk. Szok�s szerint ellen�rz�m az �llapot�t, megd�cs�rgetem majd levezetem.

Terep
Szombatonk�nt

Ezek az edz�sek szint�n olyanok, mint a szerdaiak. Itt is az �ll�k�pess�gre �s az izomzatra, kitart�sra edz�nk, no meg a kikapcsol�d�s is f�c�l. Az el�z� szerdai edz�sek t�vj�t vissz�k ilyenkor feljebb, teh�t �ltal�ban mindig t�bbet megy�nk mint szerd�n, hacsak nem h�tk�znap van a verseny, akkor ilyenkor k�t kilom�ter csak a t�v.

Pihen�nap
Vas�rnaponk�nt

A vas�rnapjaink teljes m�rt�kben a pihen�sr�l �s a kikapcsol�d�sr�l sz�lnak. Ilyenkor Jewel a nap nagy r�sz�ben a legel�n van, d�lut�nonk�nt mindenf�le bizalom- �s kapcsolat�p�t� j�t�kot j�tszunk, ezeken a napokon sok id�t t�lt�nk egy�tt �s �lvezz�k egym�s t�rsas�g�t. Estefel�, mikor az id� is h�v�sebb tesz�nk egy s�t�t az erd�ben.

LEVEZET�S - Edz�sek ut�n

A levezet�s is a p�ly�n zajlik. 20 percet l�p�nk, 10 perc ut�n kezet v�ltva. Majd visszamegy�nk az ist�ll�hoz �s miut�n leszersz�moztam Jewel-t ott is s�t�lunk m�g egy kicsit, hogy leh�lj�n.

EDZ�S UT�NI TEEND�K - Edz�sek, terepek ut�n

Miut�n Jewel biztosan leh�lt az ist�ll�ba vezetem �s le�polom, ak�rcsak edz�sek el�tt. Kap l�csemeg�t is, azut�n pedig a legel�re engedem, hadd legyen a t�bbi l�val �s a nap tov�bbi r�sz�ben ott pihen.

Alice & Celtic Jewel
PATANEVELDE.GP