Celtic Jewel edzésterve

RC Celtic Jewel, hívónevén Jewel
2010-ben született szürke Angol telivér kanca
Szülők: Ancient Jewel x Celtic Wonder
Származás: royal-court.gp
Versenyzés kezdete: 2012
Szakosodás: Középtáv
Tulajdonos: Alice
Zsoké: Alice
Lakhely: Paradise Stables [patanevelde.gp]
Eredményekért, további információkért katt:

HETI EDZÉSREND

Hétfő: Gyorsasági edzés 400 méteren, iramlóval füves, egyenes pályán
Kedd: Mérföldes edzés 1600 méteren, egyedül füves, bal kanyaros pályán
Szerda: Terep
Csütörtök: Edzés mezőnnyel, 1500 méteren homokos, bal kanyaros pályán
Péntek: 1700 méteres edzés egyedül homokos, jobb kanyaros pályán
Szombat: Terep
Vasárnap: Pihenőnap

ELŐKÉSZÜLETEK - Minden edzés előtt

Az edzéseket mindenképpen reggel kezdjük mivel kevesebben vannak ilyenkor a pályán és a hőség sem riogat minket.

ÁPOLÁS, ELLÁTÁS

Amint az istállóba lépek Jewel hangos nyerítéssel üdvözöl. Miután megsimogattam máris szaladok a reggeliéért az étrendjének megfelelően. Amint elé rakom a finom falatokat ő rögtön enni kezd. Én pedig ismét ott hagyom pár percig és a nyergesbe megyek az ápolófelszerelésekért. Mivel eszik, feltehetően nem lesz túlságosan ficánkolós kedvében, így a bokszában csutakolom le.

Először gumivakaróval fellazítom testén a port, szennyeződéseket, elhalt szőrszálakat, stb. Majd egy durvább fajta szőrkefével igyekszem mindent eltávolítani Jewel testéről, ami nem odavaló. Aztán a lábait is jó alaposan lepucolom gyökérkefével, utána pedig a nyakát tisztogatom meg puhább szőrkefével. Aztán fogok egy fehér szivacsot, enyhén bevizezem és óvatosan, de természetesen alaposan megtörölgetem vele a kanca fejét különösen ügyelve az orr, szem, száj környékére. Egy másik szivacsot ragadok, ezúttal piros színűt, szintén kissé bevizezem és a végbélnyílásának környékét tisztogatom meg vele.

Ezután jöhet a sörény- és farokápolás. Először ujjaimmal óvatosan kiszálazom a sörényét és a farkát, majd sörényfésűvel is szépen átfésülgetem, a nagyobb gubancokat, csomókat ha van inkább azzal veszem kezelésbe, majd Lefújom sörényét és farkát sörény és farokápoló spray-vel.

Végül a paták megtisztítása, ápolása következik. Először kikaparom patáit, majd ellenőrzöm, hogy a patkóival minden rendben van-e. Végül lekenem patáit patazsírral, majd ellenőrzöm a lábait is, nincs-e valami sérülése.

Végül, hogy pontot tegyünk az i-re egy enyhén bevizezett ronggyal áttörölgetem Jewel testét, hogy a szőre természetes fényt kapjon, meg, hogy biztos, minden kosz lejöjjön róla.

NYERGELÉS

Miután végeztünk az ápolással, összeszedem a felszerelést, összepakolom és visszaviszem a nyergesbe. Visszafelé a galopp, vagy terepfelszereléssel jövök, edzéstől függően.

Kivezetem Jewel-t a csutakolóba, majd ott kikötöm. Először a nyeregalátétet helyezem fel, utána a galopp- vagy terepnyerget. Egyenlőre a hevedert lazára hagyom. Végül jöhet a kantározás. Ha végeztünk ellenőrzök mindent, majd kezdődhet is az aktuális edzés.

EDZÉSEK

400 méteres gyorsasági edzés iramlóval füves, egyenes pályán
Hétfőnként

Előszöris bemelegítünk. Ha éppen lovamnak izgágább napja van a körkarámban kezdünk, futószáron. Az ilyen bemelegítések 5 perc lépésből, 3 perc ügetésből és 2 perc vágtából állnak jobb és bal kézen is.

A másik lehetőség, hogy rögtön a galopp pályára megyünk - ha futószáron kezdtünk, akkor ezt utána tesszük meg, csak ilyenkor ez a szakasz rövidebb.

Először hosszú száron hagyom kicsit hadd menjen a pályán arra, amerre szeretne. Hadd fedezze fel és ne ijedjen meg később lehetőleg. Eközben én is körülnézek, próbálom felmérni a pálya állapotát és mindig kidolgozom az edzésen a taktikát részletesen ami nagyban függ Jewel aznapi hangulatától is.

Miután bejártuk a pályát lépünk 400 métert, 200 métert ügetünk végül 100 métert vágtázunk és szintén 100 métert hagyom hadd menjen könnyed galoppban. Eközben az iramló is melegít már.

Ha ezzel is végeztünk a startgép felé vesszük az irányt. Párszor gyakoroljuk a beállást ami általában úgy 3-4 alkalom és ilyenkor a rajtot is pontosítjuk. Persze ha valami hiba van, vagy Jewel kicsit ellenkezik türelmesen beállunk még párszor, míg le nem nyugszik és jól nem sikerül elindulnunk. 100 méter után visszafogom minden rajt után, persze van, mikor menne még. De ilyenkor is sikerül lenyugtatni egy idő után.

Lépünk pár percet ezek után, míg az iramló és munkalovasa is bemelegít. Mikor végeztek ismét a startgéphez közeledünk, de most már az edzés jön.

A táv azért 400 méter, mivel a középtávú versenyeken általában ennyi az a szakasz, mikor a lovak hajráznak, legalábbis mi körülbelül ilyen távon adunk bele mindent. Ez az edzés azt szolgálja, hogy Jewel rövidebb idő alatt nagyobb sebességet érjen el és így jobban ott tudja hagyni a mezőnyt.

Beállunk a startgépbe, majd mikor kivágódnak a kapuk elindulunk. Az első 200 méteren az iramló mögött tartom a kancát, ami nem igazán tetszik neki általában, de egy idő után megszokja. Miután már 200 métert megtettünk a következő 100 méteren hagyom feljönni az iramló válláig, majd fokozatosan a fejéig és nagyjából egy vonalon haladunk. Az utolsó 100 méteren pedig elengedem a mént teljesen, hogy rövid hajrában ugyan, de lehagyja a lovat, amennyire az adott helyzetben ez lehetséges.

A 400 méteres táv megtétele után fokozatosan visszafogom, felveszem vágtába, ügetésbe, lépésbe végül megállunk. Alaposan megdícsérem és ellenőrzöm az állapotát, majd jöhet a levezetés.

Mérföldes edzés 1600 méteren egyedül füves, bal kanyaros pályán
Keddenként

Itt is vagy a futószáras bemelegítést vesszük igénybe, vagy rögtön a galopp pályán kezdjük a keddi napjainkat.

Először szintén hagyom hosszú száron menni, hadd járja be a pályát. Eközben az edzés elméleti részét én is lerendezem fejben.

Miután megszoktuk a helyzetet mindketten először lépünk 600 métert. Aztán 600 méteren keresztül ügetünk, eközben folyamatosan tesztelem pár egyszerű feladattal, hogy figyel-e rám kellően és az összhang is létrejött kellőképpen. Végül 200 métert vágtázunk és az 1600 méteres tábláig 200 méteren keresztül könnyed galoppban haladunk.

Ezután léptetem pár percig, majd megint gyakoroljuk a beállást és a rajtot, amíg nyugodtan nem sikerül és nem sikerül jól elkapnunk a rajtot. Ez teljesen változó, hiszen két ugyanolyan edzés nincsen. De ha valamit jól csinál mindig megdícsérem, hogy tudja, jól csinálta és persze a bíztatás sem marad el.

Amikor már a beállás és a rajt jól megy ismét beállunk a startgépbe, de ezúttal futunk is 1600 métert.

Középtávú versenyeken ez elég gyakori táv, így fontos, hogy taktikai szempontból is gyakoroljuk.

Mikor a csengő megszólal és a kapuk is kivágódnak, elrajtolunk. Az első 600 méteren egy könnyed tempóban haladunk, majd 600 méternél jelet adok neki a gyorsításra. Nem kapcsolunk rá túlságosan, felveszünk egy közepes tempót újabb 600 méter erejéig. Végül 1200 méternél teljesen kiengedem és az utolsó 400 métert lehajrázzuk. Itt játszik nagy szerepet a gyorsasági edzés. Amikor elértük az egy mérföldes táblát lassítom és fokozatosan veszem fel, végül megállítom. Ellenőrzöm az állapotát és persze megdícsérem, megnézzük az időeredményt, végül jöhet a levezetés.

Terep
Szerdánként

Ilyenkor mindig futószárazni szoktam előtte Jewel-t, hogy amikor elindulunk már nyugodtabban viselkedjen. Ezek az edzések főleg a kikapcsolódást szolgálják és a ló állóképességének fejlődését. Nem azonos távot megyünk, hanem mindig többet, hogy a kitartására és az izomzatára dolgozzunk. A terep minden esetben változatos, dombos-völgyes, erdőn és nyílt terepen is megyünk. Az ilyen edzések szakaszai többnyire lépéses illetve ügetéses szakaszok, vágtázni vagy könnyed tempóban galoppozni nyílt terepen szoktunk. A táv 2 kilométerről indul, majd egyesével felfelé, persze edzésenként. Egy-egy verseny után pedig megint megy vissza 2 km-re és megint felfelé. Ha esetleg már 6-7 km-nél tartunk nyugisan megyünk végig, csak lépünk és legfeljebb ügetünk, a kitartásra ez is rátesz elég sokat. A távot odafelé számolom, így összességében mindig dupláját tesszük meg. Ha visszaérünk a központba sétálunk kicsit, hogy biztosan lehűljön majd jöhetnek az edzés utáni teendők, itt a levezetés kimarad, legfeljebb a séta tekinthető annak.

Edzés mezőnnyel 1500 méteren homokos, bal kanyaros pályán
Csütörtökönként

Vagy futószárazunk itt is, vagy rögtön a pályára megyünk. Hosszú száron hagyom itt is hadd ismerkedjen a pályával mígén a taktikát dolgozom ki.

Majd amikor ez megvolt, nekikezdünk a tényleges bemelegítésnek. Először 500 métert lépünk, majd a második 500 métert ügetésben tesszük meg, az 1000 m-es tábláig. Végül az utolsó 500 méteren vágtázunk, 200 méterrel a vége előtt pedig könnyed galoppba váltunk. Fokozatosan visszafogom a végén, végül megállunk.

Ezután már a megszokott menetrend alapján jöhet a beállás gyakorlás. Csak itt nehezebb a dolog, mivel az edzésen más lovasok is részt vesznek telivérjeikkel, akik szintén középtávon versenyeznek. Vannak olyan napok, amikor Jewel-t zavarja a többi ló de szerencsére általában lenyugszik és tud újra koncentrálni.

Ha már a beállás és a rajt jól megy megvárjuk míg a többiek is végeznek a bemelegítéssel és beállunk. Általában a versenyző párosok száma velünk együtt úgy 6 körül mozog.

Itt a lényeg, hogy a ló szokja a versenyszituációt és a felépített taktikát is ki lehet próbálni élesben. Az esetleges elkövetett hibákból pedig következtetéseket vonhatunk le és esetleg felépíthetünk egy új taktikát, vagy pontosíthatjuk a régit.

Mikor kivágódnak a kapuk mindenki elindul. Az első 500 méteren a középmezőnyben haladunk, de úgy, hogy lehetőleg ne szoruljunk be, tehát igyekszünk jó pozíciót biztosítani a verseny további részére. Miután az első 500 méteres szakasz véget ér a második 500 méteren megpróbálunk az élmezőny közelébe érni. Majd az 1000 méteres táblánál ismét gyorsítunk, de Jewel-t csak az utolsó 200 méteren engedem ki igazán. Ha elől vagyunk akkor már túl sok eséje nincs a többieknek, hogy befogjanak minket, mivel a hajrájában rejlik az ereje, de ha itt kéne kitörni, akkor még erre is van alkalmunk. Általában az első háromban végzünk, rosszabb esetben az első 5ben persze néha utolsók is vagyunk, ha a többiek nagyon belehúznak a végén, vagy, ha a felépített taktika aznap mégsem működne olyan jól. A verseny végén fokozatosan felveszem, majd végül megállunk. Ellenőrzöm az állapotát, megdícsérem, megköszönjük a versenyt egymásnak a többi lovassal majd megyünk levezetni a lovakat.

1700 méteres edzés egyedül homokos, jobb kanyaros pályán
Péntekenként

Szintén futószárazással kezdünk, vagy már rögtön a pályán a szokásos hosszú szárra engedéses projecttel. Miután kiismertük a páját eléggé kezdődhet a komolyabb bemelegítési szakasz.

700 métert lépünk, majd a második 700 méteres szakaszon ügetünk. Végül az utolsó 300 méterből 200on vágtázunk és egy nagyon könnyed 100 méteres galoppal fejezzük be ezt a szakaszt. Végül fokozatosan visszafogom és megállunk.

Ezután jöhet a beállás- és rajtgyakorlás. Egy idő után ezt is sikerül normálisan megcsinálni.

Pihenésképp lépünk pár percet, majd ismét a startgépbe állunk.

Ez csak egy sima, amolyan felkészítő edzés, itt inkább a kanyar a lényeg, hogy az jól menjen mivel a bal kanyaros versenyek gyakoriabbak ez a jobb kanyar különösebbnek számít.

Amikor a kapuk kivágódnak, mi is kivágódunk a startgépből. Az első 700 méteren könnyed tempót diktálunk, a második 700 méteres szakaszt közepes iramban tesszük meg. Végül az utolsó 300 méter a hajrás rész az ilyen edzéseken, itt viszont teljesen kiengedem Jewel-t. A táv végén fokozatosan visszafogom és megállunk. Szokás szerint ellenőrzöm az állapotát, megdícsérgetem majd levezetem.

Terep
Szombatonként

Ezek az edzések szintén olyanok, mint a szerdaiak. Itt is az állóképességre és az izomzatra, kitartásra edzünk, no meg a kikapcsolódás is főcél. Az előző szerdai edzések távját visszük ilyenkor feljebb, tehát általában mindig többet megyünk mint szerdán, hacsak nem hétköznap van a verseny, akkor ilyenkor két kilométer csak a táv.

Pihenőnap
Vasárnaponként

A vasárnapjaink teljes mértékben a pihenésről és a kikapcsolódásról szólnak. Ilyenkor Jewel a nap nagy részében a legelőn van, délutánonként mindenféle bizalom- és kapcsolatépítő játékot játszunk, ezeken a napokon sok időt töltünk együtt és élvezzük egymás társaságát. Estefelé, mikor az idő is hűvösebb teszünk egy sétát az erdőben.

LEVEZETÉS - Edzések után

A levezetés is a pályán zajlik. 20 percet lépünk, 10 perc után kezet váltva. Majd visszamegyünk az istállóhoz és miután leszerszámoztam Jewel-t ott is sétálunk még egy kicsit, hogy lehűljön.

EDZÉS UTÁNI TEENDŐK - Edzések, terepek után

Miután Jewel biztosan lehűlt az istállóba vezetem és leápolom, akárcsak edzések előtt. Kap lócsemegét is, azután pedig a legelőre engedem, hadd legyen a többi lóval és a nap további részében ott pihen.

Alice & Celtic Jewel
PATANEVELDE.GP