Warm Chick’s Regard
kezd� edz�sterve.

H�tf�: d�jlovas edz�s
Kedd: fut�sz�raz�s
Szerda: pihen� nap
Cs�t�rt�k: d�jlovas edz�s
P�ntek: d�jlovas edz�s
Szombat: fut�sz�raz�s
Vas�rnap: d�jlovas edz�s

Ready!
Reggel, 6:30 kor ki�rek a lovard�ba. �dv�zl�m a pacikat. Kivezetem Chicket, a boksz�b�l, �s kik�t�m. Kihozom az �pol�szeres dobozomat, �s elkezdem tiszt�tani. Szerencs�re most nem olyan koszos.  Kikaparom a pat�j�t, majd egy r�videbb s�rt�j� kef�vel �td�rzs�l�m, majd egy hossz� s�rt�j�vel meg leh�zom a koszt. Kihozom a nyerg�t, a kant�rj�t, a l�bv�d�it, �s a nyeregal�t�tj�t. El�sz�r is �sszeszerelem a kant�rj�t, mert zabl�t cser�lek. Felszerelek r� mindent, majd megsimogatom. Kivezetem az ist�ll�b�l, �s r��l�k.

Set!
Bemeleg�t�sk�nt a nagy f�ves p�ly�n (60x20) kezd�nk. S�t�lunk 10 percet, mindk�t k�zre, majd �get�sben megyek vele 2 k�rt jobb k�zre, ut�na pedig bal k�zre is 2 k�rt. M�g mindig �get�sben feladatokat v�gz�nk, �gy p�ld�ul: falt�l elt�volod�s 5 m�terre, kisk�r-nagyk�r,8-as, S-ek, �tl�v�lt�sok, f�l lovarda lovagl�s.Miut�n kell�en bemelegedett beugratom v�gt�ba, megyek vele 4 k�rt jobb k�zre, majd bal k�zre is.

Go!
Mindig kint vagyunk a homokos p�ly�n. (60x20)Ha esni kezdene az es�, esetleg havazik, akkor a fedelesben lovagolok vele.
      D�jlovas munka:
A Belovagl�s munka�get�sben
X �llj, k�sz�n�s, elindul�s munka�get�sben
C Bal k�zre
F-H �tl�v�lt�s, �sszeszedett �get�sben
H Munka�get�s
C Kisk�r 10m
C K�z�pl�p�s
M-E-K F�l �tl�v�lt�s, k�z�pl�p�s K-ig
K �sszeszedett v�gta
A Nagyk�r 1/2 x k�r�l
X Munkav�gta
A  Egyenesen
F-M V�gtaugr�sokat ny�jtani
M Munkav�gta
C Munka�get�s
M-K �tl�v�lt�s, az �get�l�p�seket megny�jtani
K Munka�get�s
A K�z�pb�l
X �llj k�sz�n�s, kis�t�l�s a p�ly�r�l.   

      Fut�sz�ras munka:
Chicket, be�lt�ztetem a fut�sz�raz� h�mj�ba. Kiviszem a k�rkar�mba, �s ha szabad a f�ves, akkor oda. Mindk�t k�zre belemeleg�tem, majd mind a 3 j�rm�dban j�l �tmozgatom. Cavalettiket is haszn�lunk.

Lazy Gentleman!!
Miut�n edzett�nk, kell�en kif�radt l�ptetem egy 10 percet, leszerelem, �s lemosom egy szivaccsal a megizzadt test�t. Miut�n lemostam, leh�ztam a vizet, rakok r� egy pol�r takar�t, majd egy f�l �ra m�lva –persze ez id�j�r�st�l is f�gg-  leveszem r�la, �s ut�na kirakom �t a legel�re.

2012. Copyright by: Nanni & Warm Chick’s Regards