Donnero edzésterve
6 éves| sárga | Német sportló
Díjlovaglás, Díjugratás, Millitary

Heti program
Hétfő: Díjlovaglás
Kedd: Díjugratás
Szerda: Díjugratás - akadálypálya
Csütörtök: Terep - emelkedőn
Péntek: Millitary
Szombat: Futószár
Vasárnap: Pihenőnap

Reggel…
Mikor megérkezek az istállóba Donnero már ébren vár. Lépteim hangjára kíváncsian kidugja a fejét a bokszból, majd egy nyerítéssel üdvözöl. Odalépek hozzá és megsimítom az orrát.
 –Szia nagyfiú, hogy érzed magad? –kérdezem tőle. A sárga válaszként dobbant egyet és jól kihúzza magát, hogy látszódjon milyen szép és izmos. Hozok neki egy kis szénát, és amíg eszik előveszem az ápolószeres dobozt és gumivakaróval alaposan fellazítom a koszt és az elhalt szőrszálakat. Lesöpröm ezeket a szőrkefével és egy puha ruhával megtörölgetem Don fejét is. Ha elégedett vagyok a munkámmal, akkor előveszem a fésűt és tincsenként kibogozom a sörényét és a farkát is. Mielőtt még elpakolnék alaposan kitisztítom a patáit is és ellenőrzöm, hogy nincs e kavics a patkója alá szorulva.  Kivezetem a pályára és kikötöm. Amíg elmegyek a felszerelésekért türelmesen vár.
Díjlovaglás: kantár, nyereg, nyeregalátét, hever tok, fáslik
Díjugrás – Akadálypálya: kantár, nyereg, nyeregalátét, ín- és bokavédők
Terep emelkedőn: kantár, nyereg, nyeregalátét, ín- és bokavédők
Millitary: kantár, nyereg, nyeregalátét, hever tok, fáslik, majd ín- és bokavédők
Futószár: levett kantárszárú kantár, futószár

 
Díjlovaglás
 
Bemelegítés
Mielőtt felszállok még ellenőrzöm, hogy minden rendben van e, majd beállítom a kengyelszíjakat. Egy gyors ugrással fellendülök a lovamra, majd a külső patanyomra irányítom. 5-5 percig mind két kézre lépünk, majd rövebbre fogom a szárakat és leírunk egy-egy kis és nagykört, kis és nagykígyóvonalat, nyolcast majd egy fél lovardát is. Ezt követően csinálunk egy átlóváltást, és egy átváltást. Egy teljes lovarda után köröket váltunk, majd ismét egy teljes lovarda után körben váltunk. Mikor úgy érzem, hogy már bemelegedett rendesen Don kimegyünk a patanyomra és ügetünk 10 percet, fokozatosan gyorsulva. A bemelegítést 5 perc tan és könnyű ügetéssel zárjuk, majd komolyan belevágunk a munkába.

Edzés
Újra ügetni kezdünk és elkezdjük gyakorolni a programot.
A Belovaglás összeszedett ügetésben.
X Állj, köszönés
C Elindulás összeszedett ügetésben bal kézre
H-F Átlóváltás nyújtott ügetésben
F Összeszedett ügetés
Átmenetek H-nál F-nél
2 × A Középből D-B Oldaljárás jobbra
B Kiskör, 8 méter
B-M Vállat be
C Állj, négy lépést hátra lépj, összeszedett ügetés
H-K Középügtés
K Összeszedett ügetés
2 × A középből D-E Oldaljárás balra
E Kiskör, 8 méter
E-H Vállat be
C Összeszedett lépés
M Fordulat jobbra
G-H köz. Félpiruett jobbra
G-M köz. Félpiruett balra
2 × CMHMH Az összeszedett lépés
2 × H-P Átlóváltás, nyújtott lépés
P Összeszedett lépés
F Összeszedett vágta
A Középből D-B Oldaljárás jobbra
B-M Ellenvágta
M Ugrásváltás
H-K Középvágta
K Összeszedett vágta
A Középből D-B Oldaljárás balra
E-H Ellenvágta
H Ugrásváltás
M-F Nyújtott vágta
F Összeszedett vágta
Átmenetek M-nél F-nél
A Középből X Állj, köszönés

A program végeztével egy kör lépés után külön-külön is elpróbáljuk azokat az elemeket amik nagyobb figyelmet igényelnek, vagy nem sikerültek tökéletesen. Ha ezzel végeztünk kimegyünk a patanyomra és két kört összeszedett ügetésben, majd még kettőt könnyűben megyünk. Levezetésként hosszú száron léptetem még, hogy ellazuljon és megszáradjon.
 

Díjugratás és Akadálypálya

Bemelegítés
Először is magamat mozgatom meg, hogy én is bemelegedjek. Ezt követően három-három kört lépünk mind két kézre, majd néhány gyakorlatot is teljesítünk:
- combra való engedés
- egy kör két pontos könnyítésben
- hátralépés
Ezután az ügetéses része jön a bemelegítésnek. Először mind két kézre megyünk három-három kört, és fokozatosan gyorsítunk közben a munkaügetés felé. Vállat be és ki, valamint farat be és ki parancsokat is csinálunk közben. Ha ez készen van átmegyünk ügetésben a járóiskolán és a cavaleti rudakon is mind két kézre. Vágtába ugratom Donnerot, majd elismételjük ezt mégegyszer.

Edzés
Mikor végre jól bemelegedtünk jöhetnek az akadályok. Az elején ügetésből megugorható akadálysorra fordulunk rá, ami x-ekből, emelt cavalettikből, kisebb oxerekből áll. Mind két kézről végigmegyünk ezen ügetve, majd vágtában ugyanígy teljesítjük. A következő szakasza az edzésnek a versenyeken elvárt keretek közt zajlik. A fokozatosan emelkedő oxerekkel kezdünk, majd kis idő múlva meredekekkel is találkozunk és nem lesz kevés a kettes és hármas összetett akadályok sem. A maximális magasság 100 cm. Az összes jól sikerült ugrás után simogatással díjazom a teljesítményt, majd ha végeztünk mind két kézre öt kört ügetünk és csak ezután lépünk, de eleinte még gyors tempóban és fokozatosan lassítunk.

Akadálypálya
Szerdánként akadálypályázni szoktunk, hogy tökéletesítsük a tudásunkat. A bemelegítés ugyanúgy alakul mint a sima díjugratásnál. Az akadálypályánál változatos a pálya, van benne x, oxer, meredek, keskeny frontú, hullámpalánk, emelt cavaletti, triple bar. A végén most is öt-öt kör ügetéssel és a végén 5 perc lassuló lépéssel zárunk.
 

Terep – emelkedőn

Bemelegítés
A tereplovaglás emelkedőn igencsak megedzi lovat és lovasát is egyaránt. Mégis fontos, hiszen így lesz erős a ló, ezért lett ez is a heti tervünk része. A bemelegítés egyszerűen zajlik, a pályán lépünk mind két kézre három-három kört, majd ismét mind két kézre ügetünk 5-5 percet és végül két kört vágtázunk.

Edzés
Az emelkedős millitary pályán végigmegyünk egyszer, majd a rövid lejtősön is.
 

Millitary

Bemelegítés
Lépésben megyünk néhány lovardai alakzatot, teljes és fél lovardát, kis és nagykígyóvonalat, kis és nagykört, nyolcast és csinálunk egy átváltást és egy átlóváltást is. Ezt követően ügetünk mind két kézre 5 percet, majd a földön lévő cavaletti rudakon is végigmegyünk. Vágtázunk három kört jobb kézre és még hármat balra, majd a pálya középén lévő akadályt átugatjuk kétszer mind két oldalról.

Edzés
A millitary edzés összetetten zajlik. Először a négyszögben bemutatjuk az M6-os programot, majd kicsit pihenünk és egy rövidített, tízakadályos díjugró pályán megyünk végig. A legutolsó része a terep, amit a millitary pályán tartunk, rendszerint először lejtős, majd emelkedős terepen.
Miután végeztünk megdicsérem Donnerot, majd 3 perc vágtával, 5 perc ügetéssel és 10 perc fokozatosan lassuló lépéssel zárjuk az edzést.


Futószár
Bemelegítés
Miután Donnerora feltettem a kantárat, leveszem róla a szárat, majd rácsatolom a futószárat. Kiengedem hosszúra a szárat és közben folyamatosan léptetem Donnerot 5 percig.

Edzés
Ezután kicsit kisebbre veszem a kört, majd elindítom ügetésben a mént. 5 percig tarjuk ezt az iramot, majd vágtába ugratom. Tíz kör múlva visszaváltunk ügetésbe kicsi pihenni, 3 perc lépés után megállítom és kezet váltunk. Ismét elindítom lépésben, rövid igeig tartó ügetésben, s vágtában. de ezúttal öt körrel tovább hagyom vágtázni, majd a következő vágtaszakaszban ismét ennyi körrel növelem a távot. A huszadik kör után ügetésre fogom és 5 percig tarjuk ezt, egyre lassulva, míg végül már csak lépni fog. Ismét kezet váltunk, majd 3 perc ügetés következik.
Ha ezt letudtunk sokáig léptetem, majd sétáltunk pár kört.

Edzés után
Az edzés végeztével kimegyünk a pálya szélére. Kicsatolom a torok- és az orrszíjat, majd leveszem a kantárat Donneroról és ideiglenesen a kerítés egyik rúdjára akasztom. Felteszem a kötőféket a ménre, majd kicsatolom a hevedert, leveszem a nyerget és a kerítésre helyezem, majd a nyeregalátétet vizes részével felfelé nézve kiterítem. Gyorsan leveszem a fáslikat és kirakom őket a kerítésre, majd meleg időben egy előre odakészített vízzel teli locsolóval lehűtöm Don lábait. Jó időben sétálunk még kicsit, amíg megszárad, ám hidegben inkább a takaróját teszem rá. Bevezetem a bokszába pihenni, majd megajándékozom egy répával és magára hagyom. Rendbe teszem a felszereléseket és amint megszáradtak a fáslik és a nyeregalátét beviszem őket a nyergesbe.
 

Donnero edzésterve.
Tatiana

Kérlek ne másold!
Készült: 2012-10-31