Díjugrató Edzésterv
Declan Alexander Holsteini ménem számára

BEMELEGÍTÉS
Nagy figyelmet szentelek a bemelegítésre. Fontos, hogy a lovam jól mozgó, bemelegedett végtagokkal ugorjon. Nem szoktam elkapkodni. Hosszú száron léptetem mind a két kézen 2-2 kört. Ezután ugyan olyan hosszú szárral ügetek vele. Szintén 2-2 kört mind a két kézen. Miután ezzel megvagyok, azután húzok a hevederen. Rövidebre fogom a szárakat és lépésben tolódásokat csinálok. Balra - jobbra hajlítgatom. Sok röviden hátraarcot csinálok és sok átmenetet, hogy lovam minnél jobban tornázzon és maga alá mozogjon. bemelegítés közben - ügetésben - átmegyek néhány lefektetett rudon is. A hosszú falon élénkítem, míg a rövid falon rövidítem az ügetését. Ezekkel a gyakorlatokkal felkeltem az érdeklődését és növelem a dinamikáját is. Miután ügetésben szépen ellazult, azután beugratom rövid egyenletes vágtába. Mind a két kézen vágtáztatom és próbálok játszani a zablával. Figyelek arra is, hogy vágtában se legyen a feje túlságossan befele állítva. Ebbe a járómódba is rámegyek párszor a rudakra. Figyelek a távolságra és az egyéb apró kicsi dolgokra. ovam nagyon szépen dolgozik. A hosszú falon csinálok egy ,,sörényélen végigsimítást". Így is meg tudom nézni, hogy mennyire laza és nem fog az a veszély fenyegetni, hogy rátámaszkodik a kezemre. Szépen bemelegedett, úgyhogy elkezdem vele a díjugrató edzést.

EDZÉS
Az edzést egy kisebb X-el kezdem. Arra kicsi körökön párszor rámegyünk mind a két kézen. Azután felállítok egy meredeket. Nem túl magassat. Azon is megyek mind a két kézen. Ezután rakhatom a magasabb akadályokat. Az elején még nem megyek tejes pályát. 
Mind a két kézről rá tudok menni ami nagyon jó. Lovam nem nagyon veri le a lécet. Nem megyek rá sokszor max. 2×, de akkor is úgy, hogy az hibátlan legyen. Nem szeretném a lovamat felesleges terhelésnek kitenni.
A következő akadáyl egy oxer lesz. Ezután az akadály után fogok egy tejes páylát menni.

Megpróbálok rövidebb de dinamikus vágátban rámenni az akadályra, hogy az elrugaszkodáskor sokat tornázzon és ha rövi fordulóból megyek rá, akkor is szépen át tudja ugrani. Lovacskám nem sokat gondolkodik. Hihetetlen erővel ugrik el jóval az akadály felett. Szeretem amikor élvezi amit csinál. Mindkét lábbal rámegyek az oxerra is és leérkezés után megpróbálom rögtön elfordítani, hogy hajlékonyabb és pattanósabb legyen. Nagyon szépen dolgozik.
Egy kicsit hosszú száron léptetem, hogy egy kicsit kipihenje magát, mielött páylát mennék vele. A meredeket és az oxert meghagyom, valamint három akadályt rakok még hozzá.
A pálya a következő elemekből és magasságokból épül fel:
- meredek (160 cm)
- oxer (1.rúd: 130 cm; 2.rúd: 140 cm)
- vizesárok (135 cm hoszzú)
- kőfal (150 cm)
- triplebar (1.rúd: 130 cm; 2.rúd: 140 cm; 3.rúd: 150 cm. A rudak között 50 cm távolság van)
Megpróbálok a gyorsaságra és a pontosságra figyelni, vamaint a lovam ugrótechnikájára. A pályán egyszer megyek végig. Ha ver, ha nem. Nem szeretném túlterhelni feleslegessen.

A pályán szépen végigmentünk. Most már nem kérek tőle semmilyen feladatot sem. Szépen dolgozott. Ezután a munka után levezetem, hogy semmilye ne sérüljön meg.

LEVEZETÉS
Levezetésképpen hosszú száron ügetek vele mind a két kézen 2-2 kört. Ezután kimegyek vele az erdőbe léptetni egy kicsit. Max. fél órát. Ennyi idő alatt visszaszárad és az izmai is lelazulnak. Leszerelem és beviszem a patamosóba, ahol finom hideg vizet engedek a lábaira. Edzés után nem szoktam befáslizni, mert megakadályozom a vér normális áramlását. Egy könnyű takarót rakok a hátára és egy puha kötőféket a fejére és kiviszem a karámba, hogy a társaival lehessen. Ott leveszem róla a takarót és hagyom, hogy meghemperegjen és j koszos legyen.

 

Niki & Declan Alexander