Cornel edzésterve (Alanda)
Edzésterv: PS Cornel
Hétfő: félóra futószárazás, negyedóra clavietti-gyakorlat, negyedóra 50-100 cm közötti akadálypálya-reggeli edzés
Kedd: negyedóra futószár, háromnegyedóra 50-100 cm közötti akadálypálya-reggeli edzés
Szerda: 5-10 perc futószárazás, clavietti-gyakorlat, x akadály gyakorlása, 100-110 cm közötti akadálypálya- délutáni edzés
Csütörtök: pihenőnap
Péntek: pihenőnap
Szombat: tíz perc futószárazás, háromnegyedóra úszás, clavietti-gyakorlat-reggeli edzés
Vasárnap: negyedóra futószár, 50-100 cm akadálypálya időre, 10 akadállyal+ felmérés- délutáni tréning; délelőtt legelőzés Jacksonnal
Hétfő: Reggel első dolgom, hogy egyetlen pónimhoz megyek, és ellátom őt. Kicsit meg is babusgatom, mert ő a legkisebb egyelőre, és a nagyok nem igazán foglalkoznak vele. Aztán elvégzem az első teendőimet, és elvezetem őt a díjugrató pályához. Univerzális nyerget tettem rá, és csikókantárt. Ezzel együtt lefutószárazom, hogy bemelegedjen. Kedvtelve figyelem, hogy a reggeli enyhe időben gomolyog a lehelete a levegőben. Félóra alapos bemelegítés után leveszem róla a futószárat, és felülök rá. Megtehetem, mert nem vagyok egy magas, kövér lovas. :D
Feljebb állítom a kengyelek és elsőként a clavietti lécek felett dolgozunk, hogy ráhangolódjon az élénk póni a dologra. Amikor már kezdi kicsit unni, és mindhárom járómódban átnéztük, áttérünk a rendes ugrásokra. Nagyon élénk és figyelmes az akadályok felett, még friss. Vagy egyáltalán, vagy csak egy-két lécet verünk, és a paták ritkán kongatják meg a színes rudakat. Bátor ló Cornel, nem fél a színes „rémektől”, szinte vakmerőn repül át felettük. Miután végigmentünk a light-os pályán, kiviszem őt a legelőre, miután megcsináltam a szokásos teendőimet.
A nap végén is a legelőn marad, hogy másnap is friss lehessen.
Kedd: Ma reggel is elsőként Cornie-hoz megyek, és megint felnyergelem, majd a kantár után martingált teszek fel rá, és negyedóra alatt lefutószárazom. Aztán elviszem a martingált és a futószárat is, majd a kengyelek feljebbhúzása után nyeregbe pattanok, és kétszer végigmegyünk a tegnapi pályán, előröl és visszafelé is. Mivel van még időnk, ezért összevissza is megcsináltatom vele, hogy teszteljem, de semmi hiba nincs jóformán vele; talán csak annyi, hogy talán túlságosan is biztos a dolgában. Ma se vertünk sok lécet, és ennek nagyon örülök.
Ez után leviszem a pályáról, elvégzem körülötte a munkámat, aztán megyek tovább. Ma a bokszában tölti napot, aztán délután kiviszem egy kicsit, hogy levegőzzön.
Szerda: Mire délután Cornie-hoz érek, már tombol benne az energia, holott délelőtt a két edzésem között kivittem a legelőre. Most is itt vár, de majd’ szétveti az energia. Mivel nem szeretném, hogy ledobjon-akármennyire nem magas ló- öt-tíz percet felszereléssel együtt lefutószárazom, hagyom, hogy munka előtt kicsit kitombolja magát. Utána claviettik felett megyünk, de nem sokáig, mert hamar megunja a kis csibész, és akkor elkezd rosszalkodni, így inkább negyedóra után áttérünk az x akadályokra. Ezekkel könnyedén elbánik Cornel, de jó rávezető-gyakorlat, hogy középen ugorjon. Ezután egy nehezebb pályára viszem ki az életbombának is nevezett lovat.
Itt már 10 cm-rel nagyobb akadályok is előfordulhatnak, és Cornel bizony többet is levert, de az eredmény így sem elkeserítő.
A pálya után kezdem érezni a kemény munka jutalmát: Cornie teljesen kieresztette a gőzt, sőt, egy kicsit el is fáradt.
A legelőre viszem a szokásos munka után, hogy ne a bokszban halmozza fel kimeríthetetlen energiaforrásait, hanem egy kicsit levezesse a szabad levegőn...
Egyébként is, hamarosan elvileg új társat kap egy Welsh herélt személyében, úgyhogy nem sokáig kell már egyedül lennie.
Csütörtök: Ma ez egy egyfajta „kényszerpihenőnap” Cornel részére- bár ez neki csak jót jelent. Ma azért nem edzem az energiával túlfűtött pónimént, mert sajnos nincs rá elég időm, pedig tehetséges ló. Így ma a legelőn tölti minden percét, és itt bizony nem kap sok takarmányt, nehogy a feje tetejére álljon...
Estére is kint marad, mert a bokszban irtó nagy patáliát csapna...
Péntek: Ma is szabadnapja van a csirkefogónak, és alaposan ki is használja: egész nap csak legel és legel és legel és legel és legel és legel és legel és legel és legel....Ja, és még legel is mellé!
Estére is kint marad.
Szombat: Reggel első utam a kislegelőre vezet, hogy elhozzam Cornelt egy alapos edzésre. Huncut szeme csillog, látszik, hogy megint valami rosszaságot művelt.
Mielőtt felszállnék rá, alaposan lecsutakolom a kis koszost, úgy, hogy szőre ragyog.
Tíz percet kénytelen vagyok a futószárasra szánni, ha nem akarom, hogy ledobjon a hátáról ez a négylábú atombomba. Ha már kicsit kieresztette a gőzt, elviszem úszni. Ez jól erősíti az izmait, keményen kell dolgoznia, úgyhogy hamar lenyugszik. Az úszást azért is kedvelem, mert nem áll fenn a sérülés veszélye olyan nagy mértékben, mégis, alaposan meg kell dolgozni közben.
Úszás után alaposan megszárítgatom az izgő-mozgó pónimént, aztán még egy kicsit dolgozunk a claviettik felett. Nem sokáig, mert bár már dolgozott eleget, még mindig tele van energiával, és hamar megunja ezt a fajta munkát.
Megint elvégzem szokásos munkáimat, aztán megint csak a legelőre viszem, mert tudom, hogy a bokszban hamar a feje tetejére állna.
Vasárnap: Délután van, és én Cornelhez sietek, kezemben a futószárral. Ma lesz egy komolyabb felmérés neki, mert ma mérem fel, hogy mennyit fejlődött ezen a héten.
15 percet lemozgatom és bemelegítem, aztán felszerszámozom, és megkérem az egyik segédemet, hogy vigye ki a közepes akadálypályára, ahol 10 akadállyal kell megbirkóznia. Az alapidő 80 mp, hogy ne kelljen annyira rohanniuk.
Cornel szinte játszva teljesíti az 50-100 cm közötti akadályokat, ezért a jutalma egy nagy darab lócsemege, és egy alapos csutakolás.
Estére beviszem az istállóba, hogy hétfőn friss legyen.
Tréning előtti teendők sorrendben
-
lovak ellátása
-
azt a lovat, aki kiviszek edzeni:
-
leápolom
-
átnézem, nehogy legyen egy sérülése
-
előhozom a felszerelését
-
felszerelem
Tréning utáni teendők sorrendben
-
Amikor visszaviszem:
-
az edzés végén kap egy darab lócsemegét
-
leszerszámozom
-
leápolom [nyáron, ha kicsit lehűlt, akkor langyos vízzel lemosom a nyakát&horpaszát]
-
átnézem, hogy nincs-e valamilyen sérülése
-
viszek neki kb. 10 liter langyos, de legalábbis nem hideg vizet
-
kap az etetőcsészéjébe egy kis takarmányt
-
kicsit kialmozok
-
ha tél van, akkor teszek a hátára egy takarót
-
Amikor vége van az edzésnek és elláttam a tréningről jött lovat:
-
letisztítom a felszerelést és ellenőrzöm
-
ellenőrzöm a többi lovat is
-
gondosan becsukom az istálló/karám ajtót/bejáratot
-
ellenőrzöm a pályákat
-
ellenőrzöm a legelőket
-
ellenőrzöm a többi ló edzését
|