#quarter horse from For the Love of Horses  Patanevelde - G-Portál#quarter horse from For the Love of Horses


 

Navigáció
 
Cbox chat

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

 

 

 

 

 

Dokumentumok
Dokumentumok : Cornel edzésterve (Alanda)

Cornel edzésterve (Alanda)


Edzésterv: PS Cornel

Hétfő: félóra futószárazás, negyedóra clavietti-gyakorlat, negyedóra 50-100 cm közötti akadálypálya-reggeli edzés

Kedd: negyedóra futószár, háromnegyedóra 50-100 cm közötti akadálypálya-reggeli edzés

Szerda: 5-10 perc futószárazás, clavietti-gyakorlat, x akadály gyakorlása, 100-110 cm közötti akadálypálya- délutáni edzés

Csütörtök: pihenőnap

Péntek: pihenőnap

Szombat: tíz perc futószárazás, háromnegyedóra úszás, clavietti-gyakorlat-reggeli edzés

Vasárnap: negyedóra futószár, 50-100 cm akadálypálya időre, 10 akadállyal+ felmérés- délutáni tréning; délelőtt legelőzés Jacksonnal

Hétfő: Reggel első dolgom, hogy egyetlen pónimhoz megyek, és ellátom őt. Kicsit meg is babusgatom, mert ő a legkisebb egyelőre, és a nagyok nem igazán foglalkoznak vele. Aztán elvégzem az első teendőimet, és elvezetem őt a díjugrató pályához. Univerzális nyerget tettem rá, és csikókantárt. Ezzel együtt lefutószárazom, hogy bemelegedjen. Kedvtelve figyelem, hogy a reggeli enyhe időben gomolyog a lehelete a levegőben. Félóra alapos bemelegítés után leveszem róla a futószárat, és felülök rá. Megtehetem, mert nem vagyok egy magas, kövér lovas. :D

 Feljebb állítom a kengyelek és elsőként a clavietti lécek felett dolgozunk, hogy ráhangolódjon az élénk póni a dologra. Amikor már kezdi kicsit unni, és mindhárom járómódban átnéztük, áttérünk a rendes ugrásokra. Nagyon élénk és figyelmes az akadályok felett, még friss. Vagy egyáltalán, vagy csak egy-két lécet verünk, és a paták ritkán kongatják meg a színes rudakat. Bátor ló Cornel, nem fél a színes „rémektől”, szinte vakmerőn repül át felettük. Miután végigmentünk a light-os pályán, kiviszem őt a legelőre, miután megcsináltam a szokásos teendőimet.

A nap végén is a legelőn marad, hogy másnap is friss lehessen.

Kedd: Ma reggel is elsőként Cornie-hoz megyek, és megint felnyergelem, majd a kantár után martingált teszek fel rá, és negyedóra alatt lefutószárazom. Aztán elviszem a martingált és a futószárat is, majd a kengyelek feljebbhúzása után nyeregbe pattanok, és kétszer végigmegyünk a tegnapi pályán, előröl és visszafelé is. Mivel van még időnk, ezért összevissza is megcsináltatom vele, hogy teszteljem, de semmi hiba nincs jóformán vele; talán csak annyi, hogy talán túlságosan is biztos a dolgában. Ma se vertünk sok lécet, és ennek nagyon örülök.

Ez után leviszem a pályáról, elvégzem körülötte a munkámat, aztán megyek tovább. Ma a bokszában tölti napot, aztán délután kiviszem egy kicsit, hogy levegőzzön.

Szerda: Mire délután Cornie-hoz érek, már tombol benne az energia, holott délelőtt a két edzésem között kivittem a legelőre. Most is itt vár, de majd’ szétveti az energia. Mivel nem szeretném, hogy ledobjon-akármennyire nem magas ló- öt-tíz percet felszereléssel együtt lefutószárazom, hagyom, hogy munka előtt kicsit kitombolja magát. Utána claviettik felett megyünk, de nem sokáig, mert hamar megunja a kis csibész, és akkor elkezd rosszalkodni, így inkább negyedóra után áttérünk az x akadályokra. Ezekkel könnyedén elbánik Cornel, de jó rávezető-gyakorlat, hogy középen ugorjon. Ezután egy nehezebb pályára viszem ki az életbombának is nevezett lovat.

Itt már 10 cm-rel nagyobb akadályok is előfordulhatnak, és Cornel bizony többet is levert, de az eredmény így sem elkeserítő.

A pálya után kezdem érezni a kemény munka jutalmát: Cornie teljesen kieresztette a gőzt, sőt, egy kicsit el is fáradt.

A legelőre viszem a szokásos munka után, hogy ne a bokszban halmozza fel kimeríthetetlen energiaforrásait, hanem egy kicsit levezesse a szabad levegőn...

Egyébként is, hamarosan elvileg új társat kap egy Welsh herélt személyében, úgyhogy nem sokáig kell már egyedül lennie.

Csütörtök: Ma ez egy egyfajta „kényszerpihenőnap” Cornel részére- bár ez neki csak jót jelent. Ma azért nem edzem az energiával túlfűtött pónimént, mert sajnos nincs rá elég időm, pedig tehetséges ló. Így ma a legelőn tölti minden percét, és itt bizony nem kap sok takarmányt, nehogy a feje tetejére álljon...

Estére is kint marad, mert a bokszban irtó nagy patáliát csapna...

Péntek: Ma is szabadnapja van a csirkefogónak, és alaposan ki is használja: egész nap csak legel és legel és legel és legel és legel és legel és legel és legel és legel....Ja, és még legel is mellé!

Estére is kint marad.

Szombat: Reggel első utam a kislegelőre vezet, hogy elhozzam Cornelt egy alapos edzésre. Huncut szeme csillog, látszik, hogy megint valami rosszaságot művelt.

Mielőtt felszállnék rá, alaposan lecsutakolom a kis koszost, úgy, hogy szőre ragyog.

Tíz percet kénytelen vagyok a futószárasra szánni, ha nem akarom, hogy ledobjon a hátáról ez a négylábú atombomba. Ha már kicsit kieresztette a gőzt, elviszem úszni. Ez jól erősíti az izmait, keményen kell dolgoznia, úgyhogy hamar lenyugszik. Az úszást azért is kedvelem, mert nem áll fenn a sérülés veszélye olyan nagy mértékben, mégis, alaposan meg kell dolgozni közben.

Úszás után alaposan megszárítgatom az izgő-mozgó pónimént, aztán még egy kicsit dolgozunk a claviettik felett. Nem sokáig, mert bár már dolgozott eleget, még mindig tele van energiával, és hamar megunja ezt a fajta munkát.

Megint elvégzem szokásos munkáimat, aztán megint csak a legelőre viszem, mert tudom, hogy a bokszban hamar a feje tetejére állna.

 

Vasárnap: Délután van, és én Cornelhez sietek, kezemben a futószárral. Ma lesz egy komolyabb felmérés neki, mert ma mérem fel, hogy mennyit fejlődött ezen a héten.

15 percet lemozgatom és bemelegítem, aztán felszerszámozom, és megkérem az egyik segédemet, hogy vigye ki a közepes akadálypályára, ahol 10 akadállyal kell megbirkóznia. Az alapidő 80 mp, hogy ne kelljen annyira rohanniuk.

Cornel szinte játszva teljesíti az 50-100 cm közötti akadályokat, ezért a jutalma egy nagy darab lócsemege, és egy alapos csutakolás.

Estére beviszem az istállóba, hogy hétfőn friss legyen.

Tréning előtti teendők sorrendben

  1. lovak ellátása
  2. azt a lovat, aki kiviszek edzeni:
    1. leápolom
    2. átnézem, nehogy legyen egy sérülése
    3. előhozom a felszerelését
    4. felszerelem

Tréning utáni teendők sorrendben

 

  1. Amikor visszaviszem:
    1. az edzés végén kap egy darab lócsemegét
    2. leszerszámozom
    3. leápolom [nyáron, ha kicsit lehűlt, akkor langyos vízzel lemosom a nyakát&horpaszát]
    4. átnézem, hogy nincs-e valamilyen sérülése
    5. viszek neki kb. 10 liter langyos, de legalábbis nem hideg vizet
    6. kap az etetőcsészéjébe egy kis takarmányt
    7. kicsit kialmozok
    8. ha tél van, akkor teszek a hátára egy takarót
  2. Amikor vége van az edzésnek és elláttam a tréningről jött lovat:
    1. letisztítom a felszerelést és ellenőrzöm
    2. ellenőrzöm a többi lovat is
    3. gondosan becsukom az istálló/karám ajtót/bejáratot
    4. ellenőrzöm a pályákat
    5. ellenőrzöm a legelőket
    6. ellenőrzöm a többi ló edzését

 

2006-2021
www.patanevelde.gportal.hu


Hivatalos, hogy jön a Haikyuu!! Gomisuteba no Kessen movie! Magyar nyelvû plakát, magyar feliratos elõzetes!    *****    Todoroki Shoto Fanfiction oldal, nézzetek be és olvassatok! Új Shoto nendoroid blog az oldalon!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött :)    *****    Madarak és fák napjára új mesével vár a Mesetár! Nézz be hozzánk!    *****    Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?