#quarter horse from For the Love of Horses  Patanevelde - G-Portál#quarter horse from For the Love of Horses


 

Navigáció
 
Cbox chat

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

 

 

 

 

 

Dokumentumok
Dokumentumok : Konya edzésterv (alanda)

Konya edzésterv (alanda)


Hétfő: félórás futószárazás-délutáni edzés

Kedd: félóra futószárazás, háromnegyed óra terep-délelőtti edzés

Szerda: negyedóra futószárazás, alap díjlovagló elemek I. rész- reggel

Csütörtök: félóra ismétlés, alap díjlovagló elemek II. rész- délelőtti edzés

Péntek: tíz perc futószárazás, 60p díjlovagló feladatsor tanulása- I. rész- reggel

Péntek: félóra futószár, 30p díjlovagló feladatsor tanulása- II. rész-este

Szombat: negyedóra futószárazás, félóra úszás, félóra terep, félóra díjlovaglófeladatsor-gyakorlás; negyedóra technikai tréning-délelőtti-kora délutáni edzés

Vasárnap: negyedóra szőrén lovaglás, félóra földmunka, negyedóra szabadidomítási gyakorlatok; délután kikapcsolódás Jacksonnal :)

 

Hétfő: Délután megyek ki Konyához, hogy kihozzam egy kicsit lefutószárazni, mert bár nincs sok időm, mégis fontos ez a kis mozgás a díjlónak készülő andalúznak. Mindössze fél órám van, ám az alatt mind a három járómódot át tudjuk venni a kör alakú pályán. Visszaviszem az istállóba, és gyorsan ellátom, úgy, ahogyan Jacksonnal is tenni szoktam.

 

Kedd: A lovak hangosan fogadnak, amikor bemegyek az istállóba, ám nem sokat törődöm most velük, hanem egyenest Konyához megyek. Felkészítem az edzésre, és a körpályára viszem ki, mint tegnap. Itt átvesszük egy félóra alatt a különböző járómódokat, aztán egyik lovászomra bízom három perc erejéig. Addig át kell néznie Konyát, nehogy megsérüljön. Mivel ilyenkor nem szokott izzadni, ezért most nem csutakolom le. Én eközben bemegyek egy nyeregért meg egy kantárért. Felszerszámozom Konyát, aztán nyeregbe pattanok. Egy dombos helyre viszem ki, hogy jól megmozgassam az izmait, erősítsem őket, és hogy a kondícióját, erőnlétét, állóképességét növeljem. Mindhárom járómódban felkaptatok vele egy-egy kisebb dombra, aztán egy patak melletti ösvényen jövünk vissza, munkaügetésben.

Az istállónál lemozgatás, edzés utáni tevékenységek. (lsd. lejjebb!)

 

Szerda: E reggelen egy röpke negyedórás futószárazással kezdünk konyával, hogy kiadja magából a feszültséget, és hogy bemelegedjen. Utána felnyergelem egy univerzális nyereggel és csikókantárral, majd hátára pattanok, és egy rövid, és viszonylag egyszerűbb feladatsort teszünk meg:

  1. átlóváltás lépésben
  2. 10 m átmérőjű körök (jobb,-és balkézre, mind3 járómódban)
  3. A-C között: középről jobb kézre történő vágta a bal sarokba
  4. Munkaügetésben a pálya feléig
  5. Munkaügetésben át másik sarokba, innen vágtában átlóváltás
  6. Középre lépés, mozdulatlanság, 10 mp.
  7. Hosszúszáron átlóváltás, összeszedett lépés
  8. F és A között munkaügetés, A és K között munkavágta- átmenet gyakorlása
  9. 15 m átmérőjű kör, balkézre
  10.  M-X-K összeszedett ügetésben átlóváltás

Aztán este megint elővesszük, és mosta feladatsor második részét gyakoroljuk fél óra futószáron való munka után:

1.      A-B-C között munkavágta balkézre

2.      nagykör jobb kézre

3.      átlóváltás munkavágtában

4.      munkaügetés középre, onnan munkavágta A-ig

5.      Mozdulatlanság 5 mp.; aztán hosszúszáron kilépdelés a pályáról

Ezután visszaviszem az istállóba, és megint megcsinálom, amit ilyenkor szoktam.

 

Csütörtök: Ezen a napon elővesszük, amit tegnap néztünk, és most a feladatsor második részét gyakoroljuk fél óra ismétlés után:

1.      A-B-C között munkavágta balkézre

2.      nagykör jobb kézre

3.      átlóváltás munkavágtában

4.      munkaügetés középre, onnan munkavágta A-ig

5.      mozdulatlanság 5 mp.; aztán hosszúszáron kilépdelés a pályáról

 

Ez után nem viszem vissza az istállóba, csak leápolom és átnézem, aztán kiviszem a legelőre Butterfly mellé, hogy a hölgyike se legyen egyedül. Estére csak Butterfly-t viszem be, nehogy valami baja történjen.

Itt ellátom konyát a többi lóval együtt, aztán hagyom őket.

 

Péntek: Ez egy húzós nap, mert ma dupla edzést kell tartanom a kis andalúznak. Így hát már reggel 7-kor kimegyek hozzá, és előkészítem a mai kemény napra. (Teendőim lejjebb!)

Ma rendes díjlovaglónyereg kerül a hátára és nagykantár. Így futószárazom le tíz percig, miután a martingált is felcsatoltam. Ez után rábízom egyik lovászomra, hogy bevigyem a futószáras kellékeket, aztán visszamegyek hozzá, és elkezdjük a mai leckét.

Feladatsorunk:

1.

A

 

 

C

Belovaglás munka-ügetésben a középvonalon megállás nélkül

Bal kézre

2.

 

 

E

15 m Æ kör

3.

 

 

A

C

Középből

Jobb kézre

4.

B

FAK

15 m Æ kör jobb kézre

Munkaügetés

5.

KXM

M

Átlóváltás

Munkaügetés

6.

C

 

CH

Állj! Mozdulatlanság

4 mp.

Középlépés

7.

HXF

 

F

Átlóváltás szabad lépésben hosszú száron

Középlépés

 

8.

F&A között

A&K között

Munkaügetés (átmenet)

 

Munkavágta (átmenet)

9.

 

 

C

 

20 m Æ nagykör

 

10.

 

 

MXK

X

Átlóváltás

Munkaügetés

Ez után elviszem a kikötőállásba, ahol elvégzem a szokásos teendőimet (lsd. lejjebb!). Hagyom esti pihenni aztán megyek a dolgomra, ám inkább kiviszem a Butterfly melletti legelőre, mert ilyenkor nem nagyon szoktak lovak lenni az istállóban.

Este a program második részét vesszük elő, és csináljuk meg, miután félórára intenzív futószáras munkára fogtam. Lássuk:

 

11.

K&A között

ABC

Munkavágta bal kézre

 

Munkavágta

 

12.

 

 

C

 

20 m Æ nagykör bal kézre

 

 

13.

 

 

HXF

X

Átlóváltás

Munkaügetés

 

14.

XF

A

AG

Munkaügetés

Középből 

Munkaügetés

 

15.

 

 

G

Állj! Köszönés. Négyszög elhagyása hosszú száron

 

Szombat: A Fireblood Mistic Horses-ban hétvégére sem áll meg az élet. Ma kora délután, 13-14 óra környékében kiviszem Konyát, és lefutószárazom. Ez nagyjából csak egy negyedóra, mert mára még tartalmasabb edzést is terveztem Konya részére.

Ha meleg van, akkor ugyebár mindenkinek jól esik a víz, tehát Konyát nyaranta kiviszem úszni egy félórát. Ez jó tesz neki, mert a 20 méter hosszú, 2 méter mély és legalább 15 méter széles medencében alaposan meg kell dolgoztatnia egyébként is vasizmait, ráadásul a nélkül, hogy a sérülés riasztó veszélye fennállna. A munka után alaposan megszárítom őkelmét, nehogy megfázzon, vagy más baja legyen. Ha már jól megszáradt, akkor gyorsan lekefélem, és felnyergelem. Azon az útvonalon megyek, amelyen kedden, így egy alapos tréningben részesítem.

A félórás tereplovaglás után egy fél órát gyakoroljuk a tegnap tanult feladatsort. Ha ez jól sikerül, akkor mára már csak a technikai finomíthatások gyakorlása van hátra. Miután látom, hogy Konya nincs nagyon formában, ezért csak negyedórát finomítgatunk.

Ez után visszaviszem a bokszába, hogy ott pihenje ki a napot, persze előtte elvégzem a teendőimet.

 

Vasárnap: Reggel korán Konyához megyek, megetetem, s aztán teszek rá egy vékony kantárt, s az istálló előtt ülök fel rá. Ehhez kell egy kis segítség, de gyorsan megoldom.

A díjlovaglónégyszögbe viszem Konyát, s itt kezdek el vele foglalkozni. A korábban gyakorolt feladatsort nézzük át, így szőrén, hogy jobban érezze a segítségeket. Ez egy laza 15 perc, nem egy nagy feladat. Utána egy kis földmunkát végzek vele, hogy ne legyen ijedős. Az idegeit egy félóráig húzom, aztán utána elkezdjük a szabadidomítási feladatokat. Mivel egész héten keményen dolgozott, ezért ezt csak 15 percet művelem vele, aztán kiviszem a legjobb barátjához és játszótársához, Jacksonhoz, hogy együtt élvezzék a jó időt!

 

2006-2021
www.patanevelde.gportal.hu


Hivatalos, hogy jön a Haikyuu!! Gomisuteba no Kessen movie! Magyar nyelvû plakát, magyar feliratos elõzetes!    *****    Todoroki Shoto Fanfiction oldal, nézzetek be és olvassatok! Új Shoto nendoroid blog az oldalon!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött :)    *****    Madarak és fák napjára új mesével vár a Mesetár! Nézz be hozzánk!    *****    Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?